Вершкові курячі рулетики по-тосканськи рецепт
Вершкові курячі рулетики по-тосканськи
Тонкі курячі грудки з начинкою з в’ялених томатів та збитого вершкового сиру, политі вершково-базиліковим соусом та подаються з картопляним пюре з сироїжок “Айдахон Сігнаті”.
Оновлено 19 червня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки збитого вершкового сиру
- ½ склянки тонко нарізаних в’ялених помідорів
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- 6 курячих грудок без шкіри і кісток – розрізати навпіл по горизонталі і тонко потовкти
- ¾ склянки жирних вершків для збивання
- 2 столові ложки оливкової олії
- ⅛ чайна ложка солі
- ⅓ склянки тертого пармезану
- 4 унції подрібненого свіжого базиліка
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
- 1 (9,74 унції) упаковка картопляного пюре з червоними рижиками “Айдахон Сігнаті
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів за Фаренгейтом (190 градусів за Цельсієм). Злегка змастіть форму для випікання 8 х 8 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 528 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 528 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 13 г | 64% |
| Холестерин 130мг | 43% |
| Натрій 1180мг | 51% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 123мг | 9% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 443 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com