Весняний салат з редиски з яйцем та крес-салатом

Чудовий весняний салат зі свіжої редиски, звареного круто яйця і садового крес-салату в поєднанні з легкою лимонною заправкою.

Оновлено 13 травня 2021 р.
Додати фото 2

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 пучки редиски, тонко нарізані
• ¼ склянки садового крес-салату або більше за смаком
• 3 столові ложки рослинної олії
• 1 великий лимон, сік
• ¼ чайної ложки солі, або за смаком
• ⅛ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю, або за смаком
• 1 щіпка білого цукру
• 2 великих круто зварених яйця, нарізаних скибочками, або за смаком

Приготування

1. Змішати редис і садовий крес-салат в мисці.

Поживна цінність (на одну порцію)

287	Калорії
26g	Жир
10g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 287
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 26 г	33%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 212 мг	71%
Натрій 388 мг	17%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 3г
Білок 8г
Вітамін С 60мг	300%
Кальцій 86мг	7%
Залізо 1мг	8%
Калій 380мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com