Вівсяні пластівці з шоколадною крихтою
Вівсяні пластівці з шоколадною крихтою
Вся родина збереться навколо, коли ви дістанете з духовки цю запечену вівсянку з шоколадною крихтою, присипану свіжою малиною! За бажанням подавайте з додатковими напівсолодкими шоколадними чіпсами HERSHEY’S, кленовим сиропом або медом.
Опубліковано 18 листопада 2017 року
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 14 хв
9 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки старомодного вівса
- ⅔ склянки грубо подрібненого горіха пекан
- 2 чайні ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- 1 ¾ склянки молока або мигдалевого молока
- ⅓ склянки кленового сиропу або меду
- 2 великих яйця
- 3 столові ложки розтопленого вершкового масла
- 2 чайні ложки ванілі
- 1 (12 унцій) упаковка напівсолодких шоколадних чіпсів HERSHEY’S, розрізана
- ⅔ склянки свіжої малини (за бажанням)
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F. Змастіть квадратну форму для випікання на 2 чверті.
Випікайте 35-40 хвилин або поки не схопиться і не стане золотистим. Дайте постояти 15 хвилин перед подачею. За бажанням додайте додатково напівсолодкі шоколадні чіпси HERSHEY’S, кленовий сироп та/або мед для подачі на стіл.
Поживна цінність (на порцію)
| 434 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 434 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 30% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 249мг | 11% |
| Всього вуглеводів 50г | 18% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 134мг | 10% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 341 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com