Вівсяний хліб з кленом та яблучним сидром

Цей вівсяний хліб швидкого приготування має три джерела яблук – яблучний сидр, яблучне пюре та нарізане кубиками яблуко – лише з натяком на кленовий ароматизатор. Це рецепт для однієї миски, який готується досить швидко і має чудовий смак, коли подається теплим. Можна також подавати при кімнатній температурі.

Опубліковано 17 жовтня 2020 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 45 хв.
Перейти до фактів про поживні речовини

Інгредієнти

• ¾ склянки яблучного сидру
• ½ склянки кленового сиропу
• ½ склянки простого грецького йогурту з незбираного молока
• ½ склянки несолодкого яблучного пюре
• 2 великих яйця
• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 1 чайна ложка кленового екстракту
• 1 ⅓ склянки цільнозернового борошна
• 1 склянка вівсяних пластівців
• 2 чайні ложки меленої кориці
• 2 чайні ложки розпушувача
• 1 чайна ложка харчової соди
• ½ чайної ложки меленого кардамону
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
• 1 склянка очищених і нарізаних кубиками яблук
• ½ склянки подрібнених волоських горіхів або за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для батона 8 1/2 х 4 1/2 дюйма і вистеліть дно пергаментним папером.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати будь-який сорт яблук, який ви віддаєте перевагу. Я використовував Макінтош, але я думаю, що терпке яблуко теж було б чудовим.

Поживна цінність (на порцію)

288	Калорії
10g	Жир
44g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 288
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 49мг	16%
Натрій 457мг	20%
Всього вуглеводів 44г	16%
Харчові волокна 5г	18%
Всього цукрів 19г
Білок 8г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 115мг	9%
Залізо 2мг	12%
Калій 241 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com