Запіканка з курячого філе на швидку руку в мікрохвильовці рецепт
Швидка куряча запіканка “Кордон Блю” в мікрохвильовій печі
Це швидка версія смачної запіканки іншого учасника, приготована в мікрохвильовій печі. Супер смакота за частку часу.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка широкої яєчної локшини
- 3 (4,5 унції) банки курячих шматків, злиті
- 8 унцій вареної шинки, нарізаної кубиками
- 8 унцій подрібненого швейцарського сиру
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для курячого супу
- ½ склянки 2% молока
- ½ склянки сметани
- 2 столові ложки вершкового масла
- ⅓ склянки приправлених панірувальних сухарів
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до швидкого кипіння. Додати яєчну локшину і варити при кипінні, поки вона не стане м’якою, але твердою на укус, від 7 до 9 хвилин. Відцідити.
Примітка кухаря:
Ви можете змішати і використовувати 6 унцій подрібненого швейцарського сиру і 2 унції подрібненого сиру пармезан для додаткового смаку, якщо хочете.
Поживна цінність (на порцію)
| 491 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 491 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 35% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 1071мг | 47% |
| Всього вуглеводів 29г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 11мг | 56% |
| Кальцій 320мг | 25% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 321 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com