Морські гребінці на швидку руку

За бажанням замість цибулі-шалот можна додати 1/4 склянки подрібненої жовтої цибулі.

Поживна цінність (на порцію)

176	Калорії
8g	Жир
6g	Вуглеводи
22g	Білок

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 176
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 51 мг	17%
Натрій 285мг	12%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 0г	0%
Всього цукрів 0г
Білок 22г
Вітамін С 6 мг	32%
Кальцій 37mg	3%
Залізо 2мг	12%
Калій 376 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com