Запіканка з локшиною з тунцем рецепт з нуля
Запіканка з локшиною з тунцем з нуля
Ця запіканка з локшиною з тунцем готується з нуля, без консервованого супу! Гриби, цибуля, селера та горошок – все це входить до складу цієї затишної запіканки.
Оновлено 16 вересня 2022 року
Додати фото 133
Загальний час:
1 год. 20 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки вершкового масла, розділеного
- 1 (8 унцій) упаковка сирої яєчної локшини середнього розміру
- ½ середньої цибулини, дрібно нарізаної
- 1 стебло селери, дрібно нарізаний
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 8 унцій шампіньйонів, нарізаних
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 склянки молока
- сіль і перець за смаком
- 2 (5 унцій) банки тунця, відцідженого і очищеного від лушпиння
- 1 склянка замороженого горошку, розмороженого
- 3 столові ложки панірувальних сухарів
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть середню форму для випікання 1 столовою ложкою вершкового масла.
Випікати в розігрітій духовці до утворення пухирців і злегка підрум’яненої скоринки, приблизно 25 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 546 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 546 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 40% |
| Насичені жири 19г | 93% |
| Холестерин 121мг | 40% |
| Натрій 786мг | 34% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 302мг | 23% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 486мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com