Запіканка з лазаньї з тунцем
Запіканка з лазаньї з тунцем
Вишукана версія класичної запіканки з тунця з локшиною.
Опубліковано 22 червня 2009 року
Додати фото 5
Загальний час:
1 год 30 хв
12 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 12 локшини для лазаньї
- 1 столова ложка вершкового масла
- 3 столові ложки борошна грубого помелу
- ½ склянки курячого бульйону
- 1 склянка молока, розділена
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 12 содових крекерів
- 1 щіпка італійської приправи
- 3 (5 унцій) банки консервованого тунця
- 1 ½ склянки заморожених овочевих сумішей
- 1 яєчний білок
- ¼ чайної ложки солі
- ½ склянки тертого сиру Чеддер
- ⅛ чайної ложки чорного перцю
- ½ склянки тертого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 210 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 210 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 222 мг | 10% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 108мг | 8% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 200 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com