Як виміряти кисень в крові за допомогою Apple Watch Series 6

Наручний комп’ютер раніше був предметом дитячих мультфільмів і голлівудської наукової фантастики, але технологія дозволила нам підійти ближче, ніж будь-коли, до того, щоб мати феноменальну кількість знань і даних на кінчиках наших пальців – або в даному випадку, прикріплених до наших рук.

• Як виміряти кисень в крові за допомогою Apple Watch Series 6
• Налаштуйте додаток для вимірювання кисню в крові на вашому Apple Watch Series 6

Як виміряти рівень кисню в крові за допомогою Apple Watch Series 6

Нові Apple Watch Series 6 додали деякі технології для здоров’я, які є надзвичайно своєчасними, оскільки ми орієнтуємося в нашому новому світі. Більшість з нас, як ніколи, цікавляться не тільки нашим загальним станом здоров’я, але й конкретними змінами, які можуть означати необхідність візиту до лікаря. Вимірювання рівня кисню в крові, поряд з такими показниками, як частота серцевих скорочень і температура тіла, може бути індикатором загального стану здоров’я.

Що таке кисень у крові?

Перш ніж перейти до питання “як”, важливо зрозуміти “чому”. Простіше кажучи, рівень кисню в крові – це кількість кисню, що циркулює в крові. Більша частина кисню в організмі міститься в еритроцитах. Ці клітини збирають кисень з легенів, де ми його вдихаємо, і переносять його до всіх клітин організму.

• Apple Health проти Samsung Health? Що я дізнався після використання обох
• Пропозиції Apple Watch на Чорну п’ятницю: Заощаджуйте на серіях 8 та Ultra
• Носіння Galaxy Watch 5 показало мені, наскільки простим насправді є Pixel Watch

Рівень кисню в крові – це відсоток кисню всередині еритроцитів. Знання того, наскільки добре ваша кров розподіляє кисень, є ключем до здоров’я і гарного самопочуття. Занадто мало кисню в крові може призвести до задишки, головного болю, запаморочення або високого кров’яного тиску і означатиме, що ваші клітини не отримують необхідного їм палива. Це може призвести до стану, який називається гіпоксемія.

Кому потрібно вимірювати рівень кисню в крові?

Люди із захворюваннями або ослабленою імунною системою можуть отримати користь від відстеження відсоткового вмісту кисню в крові. Однак, елітні спортсмени або люди, які намагаються отримати максимальну продуктивність від свого організму, також люблять стежити за рівнем кисню в крові.

Як вимірюється рівень кисню в крові?

В Apple Watch Series 6 доданий спеціальний датчик кисню в крові, який є частиною переналаштованого оптичного датчика серця, або невеликого круглого скляного віконця, яке можна побачити на задній панелі годинника. Це заднє віконце використовує червоні та зелені світлодіоди та інфрачервоне світло, яке проектується на зап’ястя, а потім вимірює, скільки світла відбивається назад.

Це стає трохи складним, але по суті, Apple каже, що ваш міні-комп’ютер на зап’ясті потім використовує ці світлові вимірювання для обчислення кольору вашої крові, що, в свою чергу, означає рівень кисню в крові: Яскравіша червона кров містить більше кисню, а темніша – менше.

Тепер, коли ви знаєте, що все це світло і ці алгоритми роблять, давайте розберемося, як ви можете використовувати свій Apple Watch Series 6 для вимірювання рівня кисню в крові.

Налаштування програми для вимірювання кисню в крові на Apple Watch Series 6

Першим кроком до відстеження рівня кисню в крові є налаштування програми Apple Blood Oxygen, і варто зазначити, що ця програма доступна лише в певних країнах та регіонах. Перевірте веб-сайт Apple, щоб дізнатися, де доступний додаток Blood Oxygen.

За допомогою годинника перейдіть до App Store на годиннику та знайдіть додаток Blood Oxygen, а потім, дотримуючись підказок на екрані, завантажте його.

Ось як виміряти рівень кисню в крові:

Крок перший: Переконайтеся, що ваш Apple Watch зручно сидить на зап’ясті, але не занадто вільно.

Крок другий: Відкрийте програму Blood Oxygen на вашому Apple Watch.

Крок третій: Залишайтеся нерухомим і переконайтеся, що ваше зап’ястя лежить рівно, а Apple Watch спрямований догори.

Крок четвертий: Натисніть “Пуск” і тримайте руку нерухомо протягом 15 секунд.

Крок п’ятий: Торкніться Готово.

Ви отримаєте показання у відсотках, і ця інформація також надходить у ваш додаток “Здоров’я”, щоб ви могли відстежувати дані та тенденції з плином часу. Важливо знати, що цей додаток не сумісний зі старими версіями Apple Watch, і якщо ви спробуєте встановити його, ви просто отримаєте повідомлення про помилку.

You can also set up the app to take blood oxygen readings in the background throughout your day. On your iPhone, open the Health app and follow the prompts. If you don’t get a prompt to set up blood oxygen, tap the Browse tab, then tap Respiratory > Blood Oxygen > Налаштування кисню в крові . Після завершення налаштування відкрийте програму “Кисень у крові” на своєму Apple Watch, щоб виміряти рівень кисню в крові.

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви налаштувати своє тіло і дихання, щоб стати кращим, сильнішим спортсменом, або просто намагаєтеся уважніше стежити за своїм здоров’ям, рівень кисню в крові може бути корисним показником для відстеження. Наявність цієї функції, а також ЕКГ, виявлення падінь і сповіщень про нерегулярний серцевий ритм, може сприяти збереженню вашого здоров’я і безпеки. Ви також можете подивитися на інші варіанти кращих фітнес-трекерів на 2020 рік.

[…]

• […]
• […]
• […]
• […]
• […]

Source: digitaltrends.com