Moodnotes відстежуватимуть ваші почуття та допоможуть керувати психічним здоров’ям

Розробники однієї з найпопулярніших мобільних ігор застосовують зовсім інший підхід у своєму новому додатку. Компанія Ustwo, розробник Monument Valley, об’єдналася з виробником додатків для психічного здоров’я Thriveport для створення нового додатку Moodnotes, який запускається сьогодні,

Moodnotes – це своєрідний щоденник і простий спосіб записувати свої почуття з метою сприяння здоровому мисленню. Він базується на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка є короткостроковим практичним підходом, що використовується психотерапевтами для зміни мислення або поведінки пацієнтів. Він виявився ефективним у лікуванні тривоги, депресії, зловживання психоактивними речовинами та інших розладів.

Додаток запитує користувачів про те, як вони себе почувають, і користувачі відповідають, просто змінюючи смайлик, проводячи пальцем вгору або вниз, щоб відобразити свій настрій. До кожного запису можна додавати примітки, що полегшує відстеження змін настрою в часі. За допомогою додаткових запитань додаток допоможе вам краще визначити, що може викликати ці негативні почуття, такі як звинувачення або ірраціональні думки.

• Як iPhone 14 Plus став одним з найбільших технологічних провалів 2022 року
• Що таке Amazon Music: все, що потрібно знати
• Ця прихована функція iOS 16 перетворила мій iPhone на ідеальний гаджет для пошуку музики

Сподіваємось, це підвищить вашу самосвідомість, оскільки після виявлення цих шкідливих звичок Moodnotes може запропонувати інструменти, які допоможуть ефективніше справлятися з майбутніми стресовими ситуаціями. Суть полягає в тому, що чим більше часу користувач приділяє додатку, тим більше підказок та корисної інформації надасть Moodnotes.

Moodnotes підходить для тих, у кого діагностовано розлади, але він також призначений для тих, хто хоче покращити свої звички мислення та підвищити загальний рівень добробуту. Кожна людина певною мірою відчуває стрес і тривогу, і хоча вони можуть не зашкодити повсякденному життю, ми всі можемо отримати користь від кращого управління своїм психічним здоров’ям.

Створення додатку для психічного здоров’я – це не те, що може створити будь-який розробник, не маючи належної психотерапевтичної підготовки. Саме тому ustwo об’єдналася з доктором Дрю Ерхардтом та доктором Едріком Доріаном, засновниками Thriveport. Компанія вже створила подібний додаток під назвою MoodKit ще у 2011 році. Наразі він рекомендований клінічними психологами, але рівень його використання був обмежений через те, що він є більш складним. Moodnotes більш спрощений для пересічної людини.

Компанія Uptwo вже протестувала Moodnotes з близько 500 користувачами і виявила, що більшість людей використовують додаток два-три рази на тиждень, а не кілька разів на день, як очікувалося.

Додаток запускається сьогодні на iOS за ціною $4/£3, без жодних повідомлень про те, чи планується версія для Android. iCloud не підтримується, оскільки розробники хочуть зберегти конфіденційність користувачів з такою важливою інформацією. Всі дані будуть зберігатися локально на пристрої, що є критично важливим для цієї конфіденційності.

Ви можете завантажити Moodnotes з App Store вже зараз.

Рекомендації редакції

• Підступне оновлення iOS змусило мене знову захопитися iPhone 14 Pro
• У 2023 році Apple повинна виправити свій ганебний ліміт в 5 ГБ в iCloud
• Фотографічні стилі – найбільш недооцінена функція камери iPhone 14, яку ви не використовуєте
• Новий постійно включений дисплей iOS 16.2 змусив мене зненавидіти свій iPhone 14 Pro
• Що таке ЦАП і навіщо він потрібен?

Source: digitaltrends.com