Огляд фітнес-браслета Whoop

Whoop – це фітнес-група для серйозних тренувань – і це серйозно незручно

Від Ебігейл Бассет 1 березня 2017 року

Фітнес-група Whoop
MSRP $ 500.00

“Whoop виводить спортивну аналітику на новий рівень, але це незручно і дорого”.

• Унікальні дані дають чітке уявлення про продуктивність
• Доступ до командних даних повинен допомогти тренерам

• Громіздкий і непривабливий (навіть без батарейного блоку)
• Невтішний час автономної роботи
• Ремінець може викликати висип або іншу шкірну реакцію
• Вартість додаткових додатків перевищує 500 доларів США

Майже всі натільні пристрої на ринку використовують ту чи іншу форму відстеження кроків або GPS-відстеження для визначення рівня фізичної підготовки. Деякі з них відстежують частоту серцевих скорочень під час активності, але в даний час на ринку немає жодного, який би брав ці дані і аналізував їх протягом днів і тижнів, щоб визначити, що насправді відбувається в організмі спортсмена. чи стає вона сильнішою? Відновлюється швидше? Як це вплинуло на якість сну?

Коли хлопці, що стоять за новим пристроєм під назвою Whoop, з’явилися на сцені всього три роки тому, вони хотіли вирішити ці та інші питання. Вони створили новий браслет, який пропонує прогностичну аналітику для спортсменів і тренерів з метою допомогти спортсменам тренуватися розумніше і уникати перетренованості. Стверджуючи, що його носили і перевіряли як професійні спортсмени, так і олімпійці (олімпійський плавець Коннор Джегар і Кайл Лоурі з “Торонто Рептор” мають відгуки на сайті Whoop, серед інших), компанія заявляє, що вона розробила систему, яка допомагає спортсменам тренуватися розумніше.

Що це таке?

Whoop – це датчик, прикріплений до широкої еластичної стрічки, яку ви носите на зап’ясті. На ньому немає ніяких індикаторів або дисплея, і єдине брендування знаходиться на простій металевій застібці, яку ви використовуєте для регулювання довжини стрічки. Сам датчик має ширину близько дюйма і довжину близько 1 ¾ дюйма. Його товщина без акумулятора становить трохи більше ¼ дюйма, що робить його одним з найтонших пристроїв на ринку. Додавання акумуляторної батареї збільшує загальну товщину Whoop приблизно до ¾ дюйма.

• Найкращі пропозиції на розумні годинники на грудень 2022 року
• Найкращі пристрої для психічного здоров’я, які допомагають впоратися зі стресом
• Найкращі пропозиції прем’єрного дня Fitbit на жовтень 2022 року

Абігейл Бассетт / Digital Trends

Це вже друга версія Whoop, і вона пропонує повністю автоматизоване розпізнавання таких видів діяльності, як сон. Перша версія була запущена ще у 2015 році після колосальних інвестицій у розмірі 12 мільйонів доларів США після виходу з Гарвардської інноваційної лабораторії. За словами Уілла Ахмеда, засновника Whoop, з тих пір компанія демонструє стабільні продажі. Компанія не прогнозує і не розголошує кількість проданих браслетів, але Ахмед запевняє Digital Trends, що продажі є стабільними.

Whoop – це новий браслет, який можна носити на руці і який пропонує прогностичну аналітику.

Для різних видів діяльності також доступні різні типи браслетів. Хочете водонепроникний браслет? На сайті є 8 різних кольорів, хоча під час останньої перевірки всі вони були розпродані. Як щодо пов’язки в стилі НАТО, яка вигукує “Whoopcalls the Churchill”? У вас є вибір з чотирьох різних кольорів. Стрічки також дешеві, всього $15 – хоча при ціні в $500, сам Whoop є занадто дорогим (про це пізніше).

Той, який ми спробували, був оснащений стандартним чорно-білим еластичним матеріалом. Whoop стверджує, що ремінець спеціально розроблений із застосуванням нанотехнологій, які допомагають утримувати його на зап’ясті та роблять його повітропроникним. Він намотується на чорний датчик, маскуючи його під різнокольоровий браслет. Якщо ви дитина вісімдесятих років, ви можете пам’ятати браслети-ляпаси, які були в моді; Whoop виглядає досить схожим. Найбільшим бонусом є те, що датчик Whoop є водонепроникним, тому немає ніякого занепокоєння щодо носіння пристрою в душі або басейні. Ахмед каже, що більшість людей купують кілька браслетів, щоб дати їм висохнути між тренуваннями.

Абігейл Бассетт / Digital Trends

Мета Whoop – дати спортсменам уявлення про те, наскільки добре вони відновлюються, і допомогти їм передбачити з відносною точністю, коли вони можуть розраховувати на пік продуктивності. Він значною мірою орієнтований на професійні команди і команди коледжів, які хочуть, щоб їхні спортсмени були на піку продуктивності перед великими змаганнями. Те ж саме стосується додатку, який дозволяє командам і тренерам створювати групи і стежити за поведінкою і продуктивністю декількох спортсменів одночасно.

Неможливо визначити, наскільки заряджений пристрій, дивлячись на нього на зап’ясті.

Сам ремінець постійно вимірює і записує пульс, а заряджається від досить великого і громіздкого акумулятора, який ви заряджаєте окремо і чіпляєте на ремінець, коли батарея розряджається. На жаль, немає можливості визначити, наскільки заряджений пристрій, дивлячись на нього на зап’ясті. А щоб побачити свою статистику і статус браслета, потрібно зайти в додаток на iPhone або вийти в інтернет і перевірити його. (У Whoop немає додатку для Android, але очікується, що він з’явиться десь в цьому році). Ремінець може автоматично визначати вашу активність, або ви можете зайти в додаток і налаштувати його на будь-яку активність, яку ви збираєтеся робити. Ви також можете повернутися назад і заднім числом додати активність.

Я носив пристрій 24 години на добу протягом півтора тижнів, і мої патерни стали зрозумілими, що було цікавою вправою в кількісному визначенні себе. Я плавав з пристроєм, пропотіла сеанс або два Soul Cycle, ходила на йогу – і чим більше часу я проводила з ним, тим більше інформації він давав мені.

Що робить Whoop особливими?

Як і інші висококласні пристрої, Whoop відстежує ваш пульс і має акселерометр, який визначає, коли ви рухаєтесь. Крім того, він не відстежує кроки та GPS-локацію. За словами Ахмеда, це стратегічне рішення, оскільки компанія орієнтується на клієнтів, які серйозно ставляться до своїх спортивних досягнень. “Кроки можуть вводити в оману як вимір продуктивності”, – сказав він в інтерв’ю Digital Trends. “Ми хотіли створити пристрій, який міг би допомогти любителям фітнесу або спортсменам виміряти свою продуктивність в контексті відновлення”.

Абігейл Бассетт / Digital Trends

Проте, моніторинг частоти серцевих скорочень є ключовим фактором, який виділяє Whoop серед все більш переповненого ринку фітнес-браслетів. Ремінець відстежує так звану варіабельність серцевого ритму, або ВСР. Цей фактор відстежується безперервно, коли ви носите браслет, і ваші дані постійно проходять через алгоритм Whoop. ВСР, згідно з офіційним документом Whoop на цю тему, є мірою нерегулярності серцевих скорочень, які природним чином відбуваються протягом дня. Хоча спочатку вимірювання використовувалося для оцінки шансів на виживання після серйозної медичної допомоги, зараз воно використовується для вивчення того, як спортивні результати та адаптація до тренувань впливають на організм. Чим вищий показник ВСР, тим краще ваш організм адаптується до різних симпатичних і парасимпатичних впливів. Чим він нижчий, тим менша ймовірність того, що ви досягнете високих результатів. Крім того, коли ВСР висока, частота серцевих скорочень у стані спокою низька, що означає, що ви перебуваєте в хорошій фізичній формі. Протилежна ситуація спостерігається, коли ВСР низька – принаймні, у спортсменів, які займаються рекреаційними видами спорту.

Він відстежує варіабельність серцевого ритму, яка спочатку використовувалася для оцінки шансів на виживання після надзвичайних ситуацій.

У професійних спортсменів низькі показники ВСР і ЧСС означають, що вони готуються до фізичного піку: Це “золота середина” для спортсменів, які готуються до великої події або гонки. Чим краще підготовлені їхні тіла до високої продуктивності, тим більша ймовірність того, що вони поб’ють рекорди і виграють перегони та ігри.

ВСР є дуже індивідуальним показником і змінюється від людини до людини. Багато речей можуть змінити його, включаючи хворобу, біль, психологічний стрес, втому та гідратацію. Похмілля може впливати на спортивні результати протягом декількох днів після того, як ви закінчите пити, зазначає Вуп – знання, яке, безумовно, є корисним для тренерів коледжів. За словами Вупа, потрібно щонайменше чотири дні постійного носіння, щоб отримати точне уявлення про ВСР для будь-якої людини. Чим довше ви носите його, тим точнішими стають показання.

Whoop поєднує ці дані з даними про якість сну і даними про частоту серцевих скорочень, щоб дати користувачеві уявлення про те, наскільки добре він відновився. Знову ж таки, в гру вступає частота серцевих скорочень у стані спокою. Акселерометр в Whoop вимірює рухи в ліжку, але ваш пульс дійсно визначає якість сну. Серце б’ється повільніше, коли ви перебуваєте в глибокому сні, і чим більше часу ви проводите в глибокому сні, тим краще ви відновлюєтеся.

Whoop також залежить від вкладу користувача. Відкривши додаток, ви побачите інформаційну панель, яка відображає ваші дії. Ви можете почати і зупинити активність або просто дозволити Whoop розпізнавати її. Коли ви прокидаєтеся вранці, ви налаштовуєте Whoop на припинення запису сну (або дозволяєте йому автоматично визначати зміни); потім ви проходите через серію запитань про ваш сон і ваше самопочуття – включаючи деякі питання про вашу сексуальну активність, чи ділите ви своє ліжко, і чи працювали ви або читали будь-які освітлені пристрої перед сном. Потім вам виставляється оцінка відновлення на основі всього, починаючи від якості вашого сну і закінчуючи тим, скільки годин (або в моєму випадку хвилин) ви провели в глибокому сні, як ви себе почуваєте, вашої ВСР і частоти серцевих скорочень (RHR).

Чи виправдовує він себе?

Через кілька днів носіння Whoop стало зрозуміло, що пристрій дізнається більше про мене і мої звички. У дні, коли я був у зеленій зоні, я міг тренуватися більше – відчував себе бадьорішим і сильнішим. У дні, коли я перебував у червоній або жовтій зонах відновлення, я однозначно відчував себе більш втомленим і рідше хотів тренуватися або навіть міг це зробити.

Обмежений час автономної роботи, громіздкий дизайн і висока ціна роблять його менш привабливим.

Ремінець був відносно зручним, хоча я виявив, що під час будь-якого тренування, яке покладалося на мої руки (наприклад, поза собаки в йозі або підняття певної ваги), мені доводилося переміщати ремінець вгору по зап’ястю, щоб він не впивався в тильну сторону руки. Він широкий і досить громіздкий, тому вночі він починає дратувати. З його об’ємом ви, звичайно, не могли носити годинник і ремінець на одному зап’ясті.

Інша проблема, з якою я зіткнувся, була наслідком постійного носіння – у мене з’явився невеликий висип під сенсором вже через кілька днів носіння. Хоча я не носив його під душем, а протирав вологою ганчіркою з милом і водою щодня, він все ж таки викликав висипання. Як тільки на моєму зап’ясті з’явився круглий сверблячий висип, я взагалі перестала носити пристрій.

Час автономної роботи Whoop також залишає бажати кращого. Я дуже активний, тому мій час автономної роботи мав тенденцію до коротшого кінця оцінок Whoop. Компанія стверджує, що ви повинні отримати 40 годин носіння, але я, як правило, отримав лише 36 годин на високому рівні. Неодноразово він помирав посеред тренування, що означало повну втрату можливості збирати дані. Це зробило його неймовірно неприємним для носіння. Технічний персонал запропонував заряджати його на ніч, поки я спав, але з підключеним зарядним пристроєм товщина датчика зростає майже до ¾ дюйма. Це робить його дуже громіздким і ще більш незручним для носіння вночі.

Потім є вартість. Хоча він дає вам дійсно цікаву інформацію, Whoop неймовірно дорогий – 500 доларів. Додайте окремі стрічки по $15 за кожну, які ми, безумовно, рекомендуємо, і ваші витрати можуть легко піднятися до $550. Вілл Ахмед стверджує, що це мінімальна вартість для серйозних спортсменів, і, можливо, він має рацію – але за свої гроші я б купив інший пристрій.

Інформація про гарантію

На Whoop надається однорічна обмежена гарантія, яка поширюється на ремінець, датчик, акумулятор і зарядний пристрій. Якщо щось трапиться з вашим Whoop, компанія замінить або відремонтує його безкоштовно для клієнта.

Наша думка

Whoop є унікальним пристроєм, який можна носити, тому що він відстежує і записує ваше відновлення; чим більше ви його носите, тим розумнішим він стає – концепція, яку ми вважаємо захоплюючою. І це може надати велику інформацію для серйозних спортсменів. Для всіх інших, однак, існують більш економічні варіанти, які можуть надавати дані про фізичну форму.

Чи є краща альтернатива?

Хоча на ринку існує незліченна кількість фітнес-трекерів, Whoop вирізняється своєю унікальною здатністю контролювати та записувати ваше відновлення. В даний час немає іншого носія, який виконує подібну роботу. Тим не менш, споживачі, які шукають менше інвестицій і більше практичних порад, не помиляться з Samsung Gear Fit 2, який коштує всього $180 і є надзвичайно надійним продуктом. Однак він працює тільки на Android; шанувальникам Apple підійде Garmin Vivosmart HR+, який також відстежує частоту серцевих скорочень і має відмінні функції для бігунів.

Як довго це буде тривати?

Вуп каже, що датчик і акумуляторна батарея повинні прослужити близько року, перш ніж їх потрібно буде замінити. Однак, незважаючи на використання нанотехнологій, ми стурбовані тим, наскільки довговічними будуть ці пристрої вартістю 15 доларів США, оскільки компанія детально описує свої плани щодо модернізації та вдосконалення пристрою. Якщо вам потрібно буде продовжувати замінювати їх щорічно, то авансові інвестиції – це лише початок витрат на Whoop’s.

Чи варто його купувати?

Ні. Whoop чудово підходить, якщо ви хочете по-іншому поглянути на те, наскільки ви придатні; він надає унікальну інформацію, яку не може запропонувати жоден інший пристрій, що носиться. Але він просто занадто дорогий, а обмежений час автономної роботи і громіздкість змушують нас вагатися, щоб рекомендувати його. Цей браслет не для звичайних спортсменів – і навіть професіонали, які працюють над досягненням тренувальної мети, можуть бути незадоволені тими жертвами, яких він вимагає.

Рекомендації редакції

• Найкращі пропозиції на годинники Garmin у грудні 2022 року
• Найкращі смарт-годинники 2022 року: Apple Watch Series 8, Galaxy Watch 5 і не тільки
• Чи є в Google Pixel Watch ЕКГ? Функція здоров’я, пояснюється
• Кращі пропозиції на смарт-годинники за жовтень 2022 року
• Чи підійде ваш чохол від iPhone 13 до iPhone 14?

Source: digitaltrends.com