Огляд Garmin Epix Gen 2: Ідеальний фітнес-годинник

Важливо знати інформацію про своє здоров’я. Якщо ви намагаєтеся підтримувати себе у формі, знання поточної частоти серцевих скорочень у стані спокою може багато чого розповісти про існуючий рівень здоров’я серцево-судинної системи. Частота серцевих скорочень також багато говорить про те, наскільки ефективним є ваше тренування для спалювання жиру, розвитку витривалості тощо. Ваш пульсовий кисень дає оцінку рівня насичення крові киснем, в той час як ваше дихання дає вам середнє значення того, скільки ви дихаєте від хвилини до хвилини.

• Більше інформації про здоров’я, ніж я можу потрясти палицею
• Божевільна кількість варіантів тренувань
• Багато налаштувань, але не дуже багато різноманітності
• Epix має деякі епічні функції
• Наша думка

Garmin Epix 2-го покоління повідомляє мені всю цю інформацію і навіть більше. Все, що мені потрібно зробити, це носити його. Це один з найрозумніших фітнес-годинників, які я коли-небудь носив. З невеликими змінами і поліпшеннями, це може бути єдиний кращий розумний годинник, який я коли-небудь використовував. Garmin Epix призначений для серйозних спортсменів, але він також має серйозну ціну.

Більше інформації про здоров’я, ніж я можу потрясти палицею

Основна мета Garmin Epix – розповісти вам все про ваше особисте здоров’я і фізичну форму. Він надає смішну кількість інформації – насправді, більше інформації, ніж я можу реально використовувати. Наприклад, він включає в себе відстеження інформації про дайвінг і навіть гольф – два види спорту, в яких я ніколи не брав участі.

• Найкращі пропозиції на розумні годинники за грудень 2022 року
• Дивний трекер здоров’я від Oppo – смарт-годинник без годинника
• Датчик SpO2 вашого Apple Watch може бути набагато кращим, ніж ви думали

Вся інформація доступна на самому Garmin Epix (називається “Погляди”), але більш детальну розбивку можна побачити на телефоні через додаток. “My Day Card” показує вам інформацію, подібну до тієї, що я детально описав раніше, але ви можете додати або видалити дані, які ви не зацікавлені бачити. Всі опції включають:

• Стан тренування: Показник стану тренування використовує вашу оцінку VO2 Max, вашу акліматизацію до спеки та висоти над рівнем моря, а також ваше тренувальне навантаження, щоб оцінити, як просувається ваше тренування.
• Частота серцевих скорочень: Вимірює частоту серцебиття у стані спокою протягом дня, а також найвищу частоту, якої ви досягли.
• Батарея тіла: Батарея тіла враховує багато факторів, таких як рівень стресу, те, як добре ви спали напередодні ввечері, а також фізичні вправи протягом дня, і визначає, скільки “заряду” у вас залишилося.
• Стрес: Garmin Epix використовує варіабельність серцевого ритму, щоб оцінити рівень стресу протягом дня.
• Хвилини інтенсивності: Показник хвилин інтенсивності вимірює, скільки часу ви витратили на помірні та інтенсивні фізичні вправи.
• Кроки Тут все зрозуміло – це крокомір.
• Поверхи: Цей показник вимірює, скільки сходових прольотів ви піднялися.
• Калорії Ви можете підключити Garmin Epix до MyFitnessPal, щоб відстежувати витрачені калорії.
• Сон: Вимірювання сну показує, скільки часу ви провели в кожній фазі сну, а також скільки часу ви провели уві сні загалом.
• Оцінка сну : Оцінка сну вимірює сон і дає вам оцінку за 100-бальною шкалою, а також поради щодо покращення вашого сну.
• Пульсовий кисень : Параметр Пульсовий кисень вимірює рівень кисню у вашій крові.
• Дихання: Вимірювання дихання відстежує середню кількість вдихів за хвилину протягом дня.
• Вага : Це не потребує пояснень. Ви можете додати свою вагу вручну, або вона може підключатися до певних зовнішніх пристроїв і реєструватися автоматично.
• Гідратація: Ваш показник гідратації – це кількість води, яку ви випили протягом дня. Вам потрібно буде додати це вручну.

Вся ця інформація починає робити цей огляд більш схожим на посібник, але необхідно пояснити деякі причіпки, які я маю до пристрою. Трекер частоти серцевих скорочень є точним; я виміряв його в порівнянні з кількома іншими трекерами, які у мене є, і виявив, що він знаходиться в межах одного удару кожного разу.

Він надає смішну кількість інформації.

Акумулятор тіла – цікава особливість. Ви не збираєтеся падати, коли ваш рахунок низький (і насправді, я не думаю, що він може досягти нуля – мій тільки пішов до п’яти на найнижчому рівні). Однак ви точно відчуєте втому, якщо рівень заряду батареї буде нижчим.

Більшість показників є точними, або, принаймні, в межах розумного. Я використовую Garmin Epix вже трохи більше двох тижнів, і у мене було мало скарг. Єдині два, які виділяються – це вимірювання стресу та сну.

Вимірювання стресу не є точним. Воно базується на частоті вашого серцебиття, тому під час фізичних вправ або навантажень рівень стресу може бути високим. Годинник показав мені, що я перебував під високим рівнем стресу, коли відпочивав на дивані однієї ночі, дивлячись телевізор. Враховуючи, що в той час я спав напівсонний, я змушений з повагою не погодитися.

Вимірювання сну є точним, але не дуже добре відображає ваш фактичний рівень енергії. Менша кількість сну повинна призводити до зниження рівня енергії, але було кілька ночей, коли він показував менше п’яти годин сну, коли я прокидався і відчував себе чудово. Я помітив, що вимірювання сну зупиняється, якщо ви не спите занадто довго в будь-який момент часу, тому він може реєструвати менше сну, ніж я насправді мав.

Більш детальна інформація для тих, хто хоче її отримати

Всі перераховані вище показники доступні з першого погляду, але Garmin Epix надає більш детальну інформацію про стан здоров’я для тих, хто цього хоче. Наприклад, він надає користувачам оцінку фітнес-віку, яка порівнює ваш фактичний вік з рівнем фізичної підготовки вашого тіла.

Мені 32 роки, але він показує, що мій фітнес-вік – 30 років. Збільшуючи кількість фізичних навантажень щотижня, годинник показує, що я можу знизити їх до рівня 26-річного віку.

Ви можете виміряти свій лактатний поріг і рівень стресу ВСР за допомогою Epix в парі з нагрудним пульсометром Garmin. Це не входить до комплекту Epix і вимагає окремої покупки. Garmin пропонує кілька пульсометрів, деякі з яких призначені для використання плавцями, а інші – для велосипедистів та бігунів.

Знову ж таки, це не є життєво важливим для нормальної повсякденної експлуатації Epix – але серйозні спортсмени оцінять цю функцію.

Божевільна кількість варіантів тренувань

Garmin Epix дійсно є універсальним смарт-годинником. Велосипедисти можуть вимірювати свою функціональну порогову потужність, VO2 Max і багато іншого. Гольфісти можуть завантажувати поля для гольфу, щоб мати легкий доступ до карти, і навіть відстежувати свої результати за допомогою Epix. Інший додаток під назвою Garmin Dive можна завантажити, щоб реєструвати свої занурення, керувати спорядженням, переглядати карти тощо.

Якщо ви тренуєтеся для пробіжки, стратегії PacePro Pacing Strategies допоможуть вам розвинути свою витривалість і техніку в безпечному, стабільному темпі. Незалежно від того, яким спортсменом ви є, в додатку Garmin знайдеться щось для вас.

Garmin Epix дійсно є універсальним смарт-годинником.

Якщо ви бігаєте на довгі дистанції і хочете залишатися в безпеці під час забігу, ви можете налаштувати функцію LiveTrack, яка дозволяє друзям і родичам знати ваше місцезнаходження і стан під час забігу. Garmin Epix має функцію виявлення нещасних випадків, і якщо щось трапиться, він сповістить контактну особу, яка відповідає за екстрену допомогу. Він навіть надсилає ваше місцезнаходження за GPS, щоб хтось міг вас знайти. Якщо у вас є телефон Android (ця функція недоступна для користувачів iOS), ви можете використовувати GroupTrack, щоб побачити, де знаходяться всі ваші з’єднання в режимі реального часу.

Навіть якщо вам просто потрібен спосіб підтримувати себе у формі, не виходячи з дому, щотижневі, щомісячні та щорічні виклики дають вам спільноту, з якою можна позмагатися. Деякі з них включають проходження однієї милі на день протягом 365 днів, проїзд на велосипеді 250 кілометрів за один місяць тощо.

Багато налаштувань, але не дуже багато різноманітності

Ви можете багато чого зробити з вашим Garmin Epix з естетичної точки зору. Екран можна налаштувати, завантаживши додаткову програму під назвою ConnectIQ з App Store або Google Play Store.

ConnectIQ дозволяє переглядати десятки різних циферблатів для смарт-годинників Garmin. Оскільки це універсальний додаток, не кожен циферблат сумісний з кожним годинником – але я рідко зустрічав такі, які не працювали б з Epix. Найбільша проблема полягає в тому, що багато з цих циферблатів виготовляються на замовлення і просять вас зробити пожертву через PayPal; якщо ви цього не зробите, циферблат буде постійно змінюватися і докучати вам грошима.

Хоча є багато абсолютно безкоштовних варіантів. Я зупинився на одному, який показує величезну кількість інформації, включаючи поточну погоду, час сходу і заходу сонця, пульс, кількість сходинок, підрахунок кроків і багато іншого. Єдина проблема, з якою я зіткнувся, полягає в тому, що температура часто не є точною.

ConnectIQ також дозволяє створювати власні циферблати через вкладку Face It. Якщо ви з тих, хто вважає за краще робити щось повністю своє, це варто перевірити. Мені не дуже пощастило, але знову ж таки, мої художні таланти зупинилися на книжках Paint By Number.

Є багато облич на вибір, але я знайшов багато з них настільки схожими, що вони не мали великої різниці. Зрештою, Garmin Epix – це інструмент для тренувань, навіть його фізичний дизайн є спортивним. Він не буде добре поєднуватися з піджаком і запонками, тому не турбуйтеся про те, щоб знайти циферблат, гідний офіційної вечері.

Epix – не перший смарт-годинник Garmin, який я тестував, але він, безумовно, найкращий.

Однак додаток ConnectIQ призначений не тільки для пошуку циферблатів. Ви можете підключати різні музичні програми безпосередньо до Epix і завантажувати музику для прослуховування в автономному режимі. Ви можете підключити до Epix навушники Bluetooth і слухати музику, не беручи з собою телефон.

Існують також інші навчальні програми, доступні через ConnectIQ, але не всі вони створені однаково. Багато з них створені спільнотою, і ці програми можуть бути вдалими або невдалими. Звертайте пильну увагу на рейтингову оцінку кожного додатка. Деякі з них, такі як додаток Hydration Tracking від Garmin, отримали лише 1,5 зірки з 5, в той час як додаток Wikiloc Trails отримав 4 з 5 від більш ніж 1,000 користувачів.

Epix має деякі епічні функції

Epix – не перший смарт-годинник Garmin, який я тестував, але він, безумовно, найкращий. У ньому є кілька функцій, яких я не бачив раніше; наприклад, він має вбудований висотомір і компас. Це не та функція, яку я очікував використовувати, але я виявив, що не раз користувався компасом.

Вбудований секундомір також надзвичайно корисний, хоча я визнаю, що використовував його більше для приготування їжі, ніж для тренувань. Epix легко орієнтується і став настільки частиною мого повсякденного носіння, що я відчуваю себе дивно, коли його немає на моєму зап’ясті.

Garmin Epix може працювати до 16 днів в режимі смарт-годинника, але я знайшов його ближче до п’яти-шести з постійно включеним екраном. Зарядка займає всього кілька годин. Я вважаю, що тепер я рідко ходжу без годинника Epix. Він водонепроникний, тому з ним можна приймати душ (хоча я все ще не можу змусити себе приймати душ зі смарт-годинником після багатьох років, коли я тримав воду подалі від електроніки).

Ви можете прив’язати свій обліковий запис Garmin до Facebook, Google і контактів вашого телефону, щоб знайти інших користувачів Garmin, яких ви знаєте. Ви можете обмінюватися даними і змагатися з ними, щоб додати більше соціального аспекту до ваших тренувань – те, що особливо приємно мати в той час, коли багато людей все ще уникають тренажерного залу.

Якщо ніхто з ваших друзів не користується Garmin, ви можете шукати публічні групи, до яких можна приєднатися. Деякі з них засновані на місцезнаходженні, але інші є узагальненими групами, в яких може взяти участь будь-хто. Я знайшов кілька для тенісу та бейсболу. Існують навіть групи для гри у фрісбі.

Наша думка

Garmin Epix – це дійсно неймовірний розумний фітнес-годинник, який має лише кілька незначних недоліків. Просто маючи його на зап’ясті, я краще усвідомлюю рівень своєї активності протягом дня, а спостереження за покращенням показників (разом з дружньою спільнотою) мотивує мене продовжувати тренуватися.

Чи є краща альтернатива?

Garmin Epix поєднує в собі найкращі функції інших моделей Garmin в ідеальному фітнес-годиннику. З ним важко конкурувати, але є кілька варіантів, якщо ви готові пожертвувати функціями. Garmin Venu 2 є більш доступним за ціною 400 доларів, але йому не вистачає багатьох передових інструментів, які має Epix.

Apple Watch Series 7 має багато фітнес-функцій, але це більше смарт-годинник, ніж фітнес-трекер. Якщо ви хочете мати можливість відповідати на повідомлення або здійснювати дзвінки за допомогою смарт-годинника, вам знадобиться щось на зразок Series 7 – Epix не має такої функціональності.

Як довго він буде працювати?

Garmin Epix побудований як танк. Він зручний, але, безумовно, має деяку вагу. Екран стійкий до подряпин і здатний витримувати удари, а також водонепроникний до 10 метрів. Я очікую, що він прослужить довгі роки, але якщо щось трапиться, Garmin пропонує річну обмежену гарантію.

Чи варто його купувати?

Так – якщо ви серйозний спортсмен, якому потрібен видатний фітнес-годинник, здатний надавати безліч інформації. Якщо ви тільки починаєте свій фітнес-подорож, розгляньте більш доступну альтернативу. Ціна в 900 доларів є високою для фітнес-трекера, який не має повних функцій смарт-годинника.

Рекомендації редакції

• Найкращі пропозиції на годинники Garmin у грудні 2022 року
• Кращі дешеві пропозиції Fitbit за грудень 2022 року
• Найкращі смарт-годинники 2022 року: Apple Watch Series 8, Galaxy Watch 5 та інші
• Чи є в Google Pixel Watch ЕКГ? Функція здоров’я, пояснена
• Найкращі пропозиції на смарт-годинники за жовтень 2022 року

Source: digitaltrends.com