Серйозно поставитися до догляду за собою легко з чудернацьким, веселим додатком Aloe Bud

Найчастіше життя може стати напруженим і стресовим – а це означає, що турбота про себе відходить на другий план. На цьому тижні у нас є додаток, який допоможе зробити щоденний догляд за собою простішим і приємнішим.

Aloe Bud – це додаток-компаньйон для догляду за собою, який надає користувачам м’які нагадування за допомогою пуш-сповіщень. Незалежно від того, чи потрібно залишатися зволоженим протягом дня або переконатися, що ви робите перерву в роботі, у вас є свобода вибору з безлічі різних видів діяльності, які ви можете встановити для себе.

Як Алое Бад перетворився на додаток

Ідея створення Aloe Bud виникла, коли автор і підприємець Ембер Діско шукала інструмент, який допоміг би їй мотивувати себе до позитивного догляду за собою. Щойно закінчивши роботу над кампанією Хіларі Клінтон у 2016 році, Діско зрозуміла, що її власні особисті потреби були сильно занедбані протягом усього процесу. Але, помітивши відсутність додатків для простих нагадувань про самообслуговування, Діско звернулися до додатку “Календар” на своєму iPhone – до тих пір, поки сповіщень не стало занадто багато.

“Мій календар був розписаний на півгодини, і я намагався знайти спосіб відокремити особисте від професійного, тому що це було дуже важливо. Я пробувала різні додатки, і мені здавалося, що я не дотримуюся цього… і я відчувала себе дуже винуватою. Тому я вирішив, що мені потрібно створити щось для себе, що я знаю, що буде працювати для мене”, – розповів Діско в інтерв’ю Digital Trends.

Aloe Bud спочатку був безкоштовним інструментом для реєстрації в онлайн-опитуваннях, який Діско розмістив у заснованій ним онлайн-спільноті під назвою Femsplain. Після того, як тисячі людей (більшість з яких були користувачами мобільних пристроїв) пройшли опитування, компанія Discko почала отримувати запити на перетворення його в мобільний додаток.

Маючи попередній досвід фандрейзингу для втілення Femsplain в життя, вони змогли зібрати кошти, необхідні для створення Aloe Bud. Маючи досвід роботи в галузі комп’ютерних наук, Discko також об’єдналася з командою розробників, щоб допомогти створити додаток, яким він є сьогодні.

Хоча концепція Aloe Bud явно резонувала з великою групою людей, були й ті, хто був спантеличений її простотою.

“Коли я проводив кампанію на Kickstarter, люди запитували: “Кому потрібен додаток, щоб нагадувати про те, що потрібно пити воду?” і … багатьом людям це потрібно … Встановлення рутинних процедур – не найпростіша річ”, – сказав Діско.

Використання Aloe Bud щодня

Коли ви вперше завантажуєте Aloe Bud, ви потрапляєте на свою особисту інформаційну панель, де ви можете почати додавати картки активності. Після натискання на знак “плюс” у лівому кутку, ви можете вибрати свою діяльність і почати налаштовувати її. Наприклад, обравши тип активності “Переміщення”, я можу вказати, в який день і час я хочу отримати пуш-сповіщення, а також те, що буде сказано в нагадуванні. Ви можете вибрати одне з уже створених нагадувань або написати своє власне. Ви також можете вибрати, чи хочете ви, щоб сповіщення повторювалися щодня, кожного робочого дня, кожні вихідні або тільки в певні дні тижня, які ви встановите.

Мене одразу ж привернуло те, наскільки легким і повітряним здається цей додаток, коли мова йде про його зовнішній вигляд і функції. У порівнянні з іншими додатками для догляду за собою, Aloe Bud йде врозріз з іншими, нагадуючи користувачам, що догляд за собою не повинен сприйматися як рутинна робота, і що він може бути цікавим. Наповнений яскравими кольорами та піксельними ілюстраціями, додаток випромінює ностальгічну атмосферу, яка заспокоює.

Для таких людей, як я, які схильні втрачати лік часу, коли є дедлайни, або які іноді стають настільки гіперфокусованими на тому, що я роблю, я можу забути виконати основні завдання, які є критично важливими для мого психічного здоров’я. Навіть якщо теоретично це може здатися не так, прогулянка або відновлення водного балансу може зробити багато для ясності розуму. Коли я бачу, як пуш-сповіщення на моєму телефоні м’яко підштовхують мене до цього, мені хочеться залишатися прихильником того, щоб зареєструватися і виконати завдання.

Але хоча ви можете виявити, що хочете встановити сповіщення для кожної діяльності, Aloe Bud нагадує вам, що встановлювати їх потрібно економно, для досягнення найбільш ефективних результатів. Таким чином, ви зможете уникнути “втоми від сповіщень” і не будете відчувати, що отримуєте занадто багато сповіщень або берете на себе занадто багато.

На додаток до реєстрації, Aloe Bud також включає функцію, яка дозволяє здійснювати самоаналіз. Замість того, щоб реєструватися в кожному повідомленні, ви можете вибрати опцію рефлексії. Це підкаже питання на кшталт “За що ви зараз вдячні?” або “Що ви читали останнім часом?”, після чого з’явиться місце для написання до 350 символів з вашими конкретними думками. Таким чином, ви також можете використовувати додаток як свій особистий щоденник, який допоможе вам висловити свої почуття. Хоча я спеціально дотримувався функції реєстрації, мені подобається, наскільки зручно мати можливість записувати швидкі думки протягом дня, про які ви інакше не замислювалися б.

Aloe Bud безкоштовний у використанні, але є покупки в додатку, які дозволять вам додатково налаштувати свій досвід. У діапазоні від 2 до 5 доларів ви можете додати пакети, які дають вам можливість розблокувати більш ніжні нагадування або написати власні персоналізовані повідомлення-нагадування.

Задаємо тон для догляду за собою

Хоча Discko поставили собі за мету зберегти естетику Aloe Bud милою і приємною, вони також підкреслили важливість мови. Замість того, щоб говорити, що потрібно зробити, наприклад, “випити води” або “зробити перерву”, додаток використовує конкретну мову, яка здається менш владною.

“Я витратив місяці на його розробку, тому що хотів переконатися, що слова, які ми використовуємо, нікого не дратують і не викликають у людей роздратування”, – пояснили вони. “Наприклад, “паливо” раніше було очевидно “їжа” або “їсти”, і ці слова [були] не тим тоном, який ми хотіли”.

Aloe Bud також включає в себе безліч варіантів налаштування, щоб зробити додаток максимально адаптованим до користувача. Під час використання програми я легко можу видаляти певні дії, редагувати день і час, коли я хочу отримувати сповіщення, і навіть встановлювати нагадування прямо на екрані реєстрації. Діско підкреслив, що такий тип персоналізації є ключовим – особливо в дні, коли ви відчуваєте, що ви дійсно боретеся зі своїм психічним здоров’ям.

“Я прожив з депресією все своє життя і повністю розумію, як не хочеться, щоб тобі казали робити те, що ти знаєш, що маєш робити. І тому… я подбав про те, щоб включити або підкреслити, що ці [дії] можуть бути скориговані в будь-який час”, – сказав Діско, – “Я бачив це в постах людей, які писали: “Хоча це може дратувати, я все одно роблю це, і це важливо для мене – сказати, що я дійсно роблю одну з трьох речей, які я встановив”.

Хоча Aloe Bud можна використовувати як інструмент для психічного здоров’я, він не є заміною – особливо для тих, хто шукає серйозної допомоги. У налаштуваннях програми є вкладка для ресурсів з питань психічного здоров’я, яка приведе вас на сайт Алое Бад, де на сторінці перераховані Національна лінія допомоги для запобігання самогубствам та безліч інших ліній допомоги, на які можна звернутися.

Діско пояснив, що оскільки розмови про психічне здоров’я є надзвичайно важливими, вони зберігають дискусії для соціальних каналів Aloe Bud. Незалежно від того, чи це Twitter, Instagram або Facebook, кожен акаунт є продовженням додатку з позитивним та підбадьорливим контентом, одночасно заохочуючи до відкритого діалогу.

У майбутньому Discko планує додати більше функцій до Aloe Bud – починаючи з більшої кількості варіантів нагадувань. Замість того, щоб нагадування спрацьовувало щодня, вона хотіла б дати користувачам можливість встановлювати його через певні проміжки часу – наприклад, можливість встановити нагадування п’ять разів між 10:00 і 18:00 або можливість встановити нагадування один раз на два тижні. Вони також сподіваються, що Алое буде доступний і на інших мовах, для тих, хто використовує додаток за межами США.

В даний час Aloe Bud доступний тільки для iOS. Але Discko збирає кошти через Patreon для розробки версії для Android, яка буде доступна для цієї платформи десь наступного року.

Рекомендації редакції

• Як iPhone 14 Plus став одним з найбільших технологічних провалів 2022 року
• Щойно придбали новий iPhone? Ось 12 порад та підказок, як його освоїти
• Apple може скасувати iPhone SE 4 в наступному році – і я радий цьому
• Ця прихована функція iOS 16 перетворила мій iPhone в ідеальний гаджет для пошуку музики
• Забудьте про AirPods – ось чому я використовую навушники Samsung зі своїм iPhone

Source: digitaltrends.com