20 речей, які треба відпустити, щоб стати щасливим

Життя буде простіше і приємніше, якщо не зосереджуватися на цьому.
Цю статтю можна не тільки прочитати, але і послухати. Якщо вам так зручніше — вмикайте подкаст.
1. Схвалення інших
Яка різниця, що про вас думають? Якщо ви щасливі від прийнятих вами рішень, то зробили правильний вибір, і байдуже, що скажуть інші. Уявіть, скільки сил ви витрачаєте, намагаючись прочитати чужі думки, і все одно не вгадуєте.
Слухати поради — будь ласка, але не дозволяйте іншим вирішувати, як вам жити.
2. Гнів і образа
Гнів руйнує зсередини, тому навчитеся миритися з дратівливими людьми. Це не означає, що можна дозволяти іншим користуватися вами, лише б не доводити до скандалу. Просто треба справлятися з ненавистю, образою і болем, яка залишається всередині. Пам’ятайте: той, хто злить, контролює вас.
Деякі смакують свою образу, як вишукана страва, і це не призводить ні до чого хорошого. Такі почуття шкодять тільки вам, а не тим, на кого вони спрямовані.
3. Образ ідеального тіла
Як часто ви ведетесь на тренди індустрії краси, думка ваших родичів і друзів? Тіло — це те небагато що, що вам дійсно належить. Кому, як не вам вирішувати, як воно має виглядати? Має значення лише те, як ви себе відчуваєте. Решта — тлін.
4. Мрії про скоєний партнера
У кожного в голові є набір якостей, якими повинен володіти ідеальний партнер. Але життя зазвичай плює на ці списки.
Щоб бути щасливим, ви повинні любити людину всім серцем, відчувати себе легко і комфортно поруч з ним, а він повинен приймати вас таким, який ви є. Збіглися хоча б перші два пункти — відмінно, ви знайшли те, що треба.
5. Ідеальна життя
Так само, як немає ідеального партнера, немає ідеальної долі. Життя — це те, що ви в неї вкладаєте, так що якщо ви не готові серйозно працювати і докладати зусилля, значить, ви вирішили бути нещасним.
Ви можете створити свій світ, найпрекрасніший з усіх світів.
6. Багатство як самоціль
Багато людей живуть з думкою стати мільйонером. Це непогана мета, але для її досягнення потрібно дуже багато працювати.
Не зациклюйтеся на великі суми. Головне — знайти справу, яка буде вашою пристрастю, і самореалізуватися, тоді і гроші прийдуть.
7. Надія на удачу
Не варто чекати, коли вам пощастить. Цінуйте своє життя і будьте вдячні за те, що у вас вже є.
8. Виправдання
Виправдання — це ваша спроба не відчувати себе гівном, коли ви в черговий раз не робите те, що давно треба було б зробити.
9. Думки про колишніх
Ви розлучилися, і на те була причина. Згадуючи про свою колишню любов, думайте не про людину, а про уроки, які подарувала вам життя. Не зациклюйтеся на почуттях до того, хто ніколи не буде з вами. Це тільки зруйнує нові відносини і змусить вас страждати.
10. Упертість
Важко визнати, що ви в чомусь помилилися. Просто у інших людей виявилося більше знань або здібностей, щоб зробити щось правильно. Так що вистачить чинити опір, просто прийміть це як факт. Чим менше у вас впертості, тим більше ви відкриті для чого-то нового. Подумайте, скільки всього ви можете пережити і відчути, якщо спробуєте зрозуміти і прийняти чиюсь думку, крім свого.
11. Прокрастинація
Перестаньте переносити завдання на завтра, живіть сьогодні. Якщо ви постійно відкладаєте якусь справу, подумайте, чи варто взагалі за неї братися? Може бути, воно вам і не треба? А якщо потрібно, то візьміться за нього прямо зараз: постійна прокрастинація викликає почуття провини і стрес. Варто так страждати?
12. Багаж спогадів
Не варто тягти за собою багаж спогадів, особливо про минулі відносини. Якщо ви сильно любили когось або думали, що любили, то підсвідомо будете порівнювати його з новою людиною, яка ні в чому не винен.
Заводячи нові відносини, позбавляйтеся від старих. Не тільки в житті, але і в своїй голові.
Це справедливо і для закоханості, і для всіх відносин у цілому: з друзями, знайомими, колегами.
13. Негатив
Думки і слова матеріалізуються. Так що міняйте свою життєву установку на «все буде добре». Немає нічого неможливого для людини, який в це вірить.
14. Засудження
Оскільки світ — це проекція наших думок, ми точно знаємо, що всі пліткують про нас (тому що самі це робимо). Порочне коло: ви не зможете виконати порада № 1, тобто не думати про чужу думку, якщо самі не перестанете критикувати інших людей.
Просто пам’ятайте: ви не були в їхній шкурі, навіть якщо вам здається, що були. У кожного в голові свої таргани, а в житті — свої обставини, так що зав’язуйте.
15. Заздрість
Соціальні мережі роблять людей нещасними. Ми дивимося на своїх колишніх однокласників, однокурсників і знайомих і зеленеем від заздрості, відчуваючи себе нікчемою.
Коли в наступний раз зловите себе на цьому почутті, подумайте ось про що: «Хотів би я стати людиною, якій заздрю?» Напевно ні, ви ж любите себе (навіть якщо десь дуже глибоко всередині).
Ви дивитеся на чуже життя, якої не знаєте. Ви навіть не уявляєте, про що думає ця людина. Може бути, коли він пірнає в басейн свого приватного будинку, він ненавидить себе або чогось дико боїться? Може бути, ви, гуляючи по лісі сонячним днем, відчуваєте куди більше задоволення, ніж він, ніжачись на білосніжному піску на Мальдівах?
Досить дивитися на інших. Якщо вам добре, значить, все правильно. Якщо ні — зробіть так, щоб було добре.
16. Невпевненість
У щасливих людей, як правило, є почуття власної гідності (тільки не варто плутати його з роздутим его). Вони задоволені собою і випромінюють впевненість.
Немає причин сумніватися в собі. Якщо у вас є риси, які ви ненавидите, існує два шляхи: прийняти їх або змінити. В кожній людині є все одразу: і розпусник, і пуританин, і брехлива сволота, і джентльмен. Ви самі вибираєте, ким вам бути.
17. Залежність від інших
Ніхто не заповнить порожнечу всередині вас. Ніхто не зробить вас позитивним і самодостатнім, якщо ви незадоволені долею. Щоб розділити своє щастя з кимось іншим, треба спочатку стати щасливим самому. Так що навіть не сподівайтеся, що ваш успіх в чужих руках. Тільки в ваших.
18. Минуле
Жити минулим — значить ховати своє справжнє. Помилки були — гаразд, у кого їх не було? Влаштуйте своїм спогадам пишні похорони, пам’ятайте тільки уроки і живіть далі.
19. Тотальний контроль
Іноді треба просто розслабитися і дозволити життя йти своєю чергою. Ви не можете контролювати все, і доведеться з цим змиритися. Інакше ви будете постійно нервувати, але в підсумку все одно нічого не змінити. Просто є речі, які поза вашого контролю. Їх треба прийняти такими, які вони є.
20. Очікування
Люди думають, що оточуючі повинні відповідати їх очікуванням. Це маячня. Ніхто нічого не повинен, як і ви нічого не повинні. Ніхто не повинен бути ввічливим, уважним, акуратним, чесним, приємним у спілкуванні, чистим, в кінці кінців. Ніщо не повинно бути ідеальним, чудовим, незабутнім, але може бути. Якщо буде — чудово, якщо ні — ви не шкодуватимете. Будьте готові приймати усе, що посилає вам життя, і знайдете щастя.
Читайте також
??
30 корисних звичок, які прокачають всі сфери життя
5 способів змінити себе на краще
Простий стратегічний підхід для поліпшення свого життя