7 питань, які потрібно задавати собі якомога частіше
Щоб рухатися в правильному напрямку, потрібно ставити собі правильні питання.
Цю статтю можна не тільки прочитати, але і послухати. Якщо вам так зручніше — вмикайте подкаст.
Альберт Ейнштейн говорив: «Якщо б у мене був один годину для вирішення якоїсь проблеми і моє життя залежало б від її дозволу, я б витратив перші 55 хвилин на те, щоб сформулювати питання». І він був правий: грамотна постановка питання — найважливіший крок на шляху до вирішення проблем та досягнення цілей.
Каталог вибрав сім запитань з книг «Важливі роки» і «Будь кращою версією себе». Їх повинен задати собі кожна людина.
1. Що я віддаю в світ?
Головне питання на сьогодні такий: як ви передаєте у світ те, що ви отримуєте від нього?
Успішність людини в кінцевому рахунку визначається тим, що він готовий дати світові.
Ден Вальдшмидт (Dan Waldschmidt), автор книги «Будь кращою версією себе»
Отже, що саме ви даєте світу? Що ви створюєте? Не полінуйтеся і запишіть на папері відповідь на це питання. Це не обов’язково щось монументальне або видиме. Наприклад, ви можете зрозуміти, що краще за все у вас виходить підтримувати міцні відносини всередині вашої родини. Так і запишіть. Якою монетою ви платите світу? Ви тільки берете чи готові віддавати?
2. Чого я хочу насправді?
У кожного є внутрішній голос, який шепоче про бажаннях і мріях. Підсильте його. Запишіть на стікерах всі виникаючі в голові бажання. Якими б вони не були великими, дурними, дивними, смішними, — записуйте їх.
Деякі будуть скороминущі, а деякі закріпляться і будуть звучати в голові все голосніше і частіше. Це і є ви самі і ваші справжні бажання. Не слухайте, що говорять оточуючі з приводу того, що ви хочете. Якщо хочете — робіть!
Другий метод йде від зворотного. Позбавтеся від усього, що ви не хочете робити і що вам не потрібно. На листку запишіть всі зобов’язання, переконання, тобто всі «треба», які у вас є. Потім відповідайте собі на три питання по кожному «треба»:
Звідки воно взялося?
Даний воно?
Хочу я слідувати йому?
Закресліть всі ті переконання, які вам не підходять. Таким чином ви звільните час і місце для себе справжнього.
3. Скільки можна відмазуватися?
Практично будь-яке наше бажання, яке суперечить уявленням мозку безпеки, будь-яка дія, яка хоч якось витягне нас із зони комфорту, зустрічає потужний опір. Це і називається силою опору.
Для мозку наш вихід із зони комфорту як пожежа. Щоб цього не сталося, він спрямовує свої пожежні розрахунки у вигляді відмовок. Ось зараз прислухайтеся і почуйте їх гучний сигнал. Це вони їдуть, і ваш розум починає лити пожежну піну у вигляді відмовок:
На вулиці так бридко, давай залишимося вдома…
Підеш з роботи — будеш голодувати!
Не відкривай свою справу. Ні у кого з твоїх знайомих не виходить.
«Не виходь з кімнати. Не роби помилки» (пожежна піна Бродського).
Не ходи на цей тренінг. А то в тебе не вистачить грошей дожити до кінця місяця.
Все це — сила опору. Як часто ця захисна реакція заважає вам жити?
4. Що мені дає найбільше енергії?
У книзі «Важливі роки» Мег Джей (Meg Jay) пише: «Зрозуміти, що ми любимо найбільше, дуже просто. Улюблені справи дають нам багато енергії».
Це означає, що треба слідкувати за тим, в які моменти у вас з’являється більше енергії. Наприклад, якщо ви відчуваєте підйом, коли малюєте картини — малюйте картини. Якщо ви відчуваєте, що у вас більше енергії, коли ви організовуєте великі заходи — організовуйте їх. Якщо ви відчуваєте приплив сил у спортзалі, займайтеся цим.
Не намагайтеся піти за нав’язаним шляху та стати юристом, тому що так захотіли ваші батьки. Чи тому що ви прочитали рейтинг «Найбільш затребувані професії майбутнього». Слідуйте за енергією — і ваша пристрасть обов’язково знайде вихід.
5. Важливе або термінове?
Буває, що ми настільки втомлюємося від всього, що навіть не хочеться вставати вранці. У нас не виникає ніяких бажань. Повна апатія. Все це відбувається тому, що ми заганяємо себе в болото зобов’язань, з яких не можемо вибратися. З-за того, що ми частіше робимо те, що треба, а не те, що хочемо, ми перестаємо взагалі що-небудь хотіти.
Ми втрачаємо цей момент, тому що скажений ритм нашого життя не дає зупинитися і подумати про себе і своїх мріях. І, головне, про наші пріоритети. А які істинні пріоритети у вас? Можливо, це кар’єра, зміна світу на краще, міцна сім’я, здоров’я, улюблена справа…
Гармонія з собою дозволить вам поставити найголовніше в житті на перше місце і не збиватися з курсу.
6. Я росту або деградирую?
Людина завжди хоче рости. Вбік, криво — куди завгодно. Якщо людина не росте, він деградує. І крапка. Саме тому так важливо постійно розвиватися у своїй справі. Якщо ми не докладаємо зусиль і не ускладнюємо завдання кожен день, ми деградуємо.
Все навколо прагне до зростання. Якщо корені дерева перепинити зростання, поклавши на нього бетонну плиту, то що станеться? Дерево почне рости вбік. Точно так само і у людей. Деградація — це той же зростання. Тільки вбік.
Чим більше ви будете слухати себе і робити те, що говорить вам внутрішній голос, тим гармонійніше ви будете. Майте сміливість зізнатися собі в тому, чого ви хочете і чого не хочете насправді. А також мужність бути вірним самому собі. Тоді ніяка інша мотивація не буде вам потрібна.
7. Часто я читаю книги?
Скільки книг ви прочитали в цьому році? А в минулому? Цього достатньо чи можете прочитати більше? Ставте собі важливі питання частіше і читайте розумні і корисні книги. Слово вічне, і саме книги завжди будуть тим швидким способом прокачати свій розум і навички, не здійснюючи власних помилок. Шукайте цікаві книги на полицях у затишних кав’ярнях, вдома у друзів і батьків, гортайте яскраві видання в книжкових магазинах, просіть порекомендувати знайомих їх улюблену літературу. І смак до книг обов’язково прийде.
Купити книгу «Будь кращою версією себе»Купити книгу «Важливі роки»