8 безкоштовних онлайн-ресурсів для психологічної допомоги
Куди звертатися за допомогою, коли терміново потрібно поговорити, але важко дійти до психолога або набрати номер телефону довіри.
В інтернеті легко знайти масу спільнот і форумів, на яких психологи і всі співчуваючі (далеко не завжди професіонали) роздають консультації та поради. Ще простіше виявити рекламу клінік, центрів і об’єднань, де безкоштовно психологічна підтримка — привід знайти клієнта і продовжити консультацію за гроші. У складній ситуації від таких сервісів може стати навіть гірше.
Каталог статей склав добірку безкоштовних служб, в яких допомога надається онлайн і в яких працюють фахівці і підготовлені волонтери. Це ресурси, на яких не страшно розповісти про труднощі.
Інтернет-служба екстреної психологічної допомоги МНС Росії
Хто створив: МНС РФ.
Сервіс безкоштовної психологічної допомоги, де можна отримати одноразову консультацію або зареєструватися і завести особистий кабінет, щоб спілкуватися з персональним консультантом. У особистому кабінеті проводиться психодіагностичне тестування, консультант рекомендує вправи, щоб впоратися з проблемою. Плюс на сайті є розділ з статтями консультантів служби.
Телефон гарячої лінії: 8-499-216-50-50.
Звернутися за допомогою >
Допомога поруч
Хто створив: організація «Лікарі дітям», яка займається підтримкою сімей і захищає права дітей.
Підтримка підлітків і дітей у важкій ситуації. На сайті проекту два розділу: для дітей від 6 до 12 років та підлітків. Вони трохи відрізняються, але головне — можливість отримати консультацію психолога в чаті написати лист і знайти телефони, за якими можна подзвонити. Чат працює з 11:00 до 23:00 за московським часом.
У проекту є група у соцмережі «ВКонтакте».
Звернутися за допомогою >
Твоя територія
Хто створив: фонд «Твоя територія», який спеціалізується на захисті прав дітей.
Ще одна онлайн-служба допомоги підліткам, де можна розповідати про все, що хвилює в перехідному віці. У служби є профіль на ask.fm, де відповідають на запитання два рази в тиждень.
Консультант працює з 15:00 до 3:00 — якраз після того, як закінчуються заняття в школі, і в той час, коли в голову лізуть дурні думки.
У проекту теж є група у соцмережі «ВКонтакте».
Звернутися за допомогою >
Служба психологічної допомоги
Хто створив: державна бюджетна установа «Московська служба психологічної допомоги населенню».
Дистанційне консультування надають не тільки для жителів Москви. Консультації проводяться онлайн (за попередньою заявкою), електронною поштою, на форумі психологічної підтримки.
Звернутися за допомогою >
Телефон довіри
Хто створив: Фонд підтримки дітей, які перебувають у важкій життєвій ситуації.
На сайті питання можуть задавати і дорослі, і діти. Якщо немає сил зателефонувати, залиште повідомлення онлайн-консультанту, відповідь прийде на пошту.
Єдиний загальноросійський телефон довіри для дітей, підлітків та їхніх батьків: 8-800-2000-122.
Звернутися за допомогою >
Я батько
Хто створив: Фонд підтримки дітей, які перебувають у важкій життєвій ситуації.
Онлайн-консультації з питань виховання і складних ситуацій у стосунках з дітьми. Запитання публікуються на сайті, але анонімні консультації.
Звернутися за допомогою >
Допомога представникам ЛГБТ-спільноти
Хто створив: міжрегіональна російська ЛГБТ-мережу.
Представники ЛГБТ-спільноти можуть отримати консультацію по пошті або по Skype, дізнатися, куди звертатися за допомогою очної в регіонах. Є і чат, в якому можна поговорити і отримати підтримку.
Телефон гарячої лінії: 8-800-555-73-74.
Звернутися за допомогою >
Допомагаючи іншим
Хто створив: благодійний проект «Допомагаючи іншим, допомагаєш собі».
Тут працюють психологи з інвалідністю. Допомогу можна отримати у форматі листування або по Skype.
Психологи працюють в будні дні, з 12:00 до 15:00 за московським часом.
Звернутися за допомогою >
Якщо ви знаєте інші ресурси з безоплатної професійної психологічною допомогою в інтернеті, напишіть нам на пошту: ask@lifehacker.ru або pivovarova.ana@gmail.com.