Як досягти будь-якої мети: універсальна інструкція

Все, що вам потрібно, — це хороший план і сміливість.
Цю статтю можна не тільки прочитати, але і послухати. Якщо вам так зручніше — вмикайте подкаст.
Слухайте Як досягти будь-якої мети: універсальна інструкція на Яндекс.Музиці
Про що варто знати, перш ніж ви почнете
1. Є речі, яких неможливо досягти або просто не потрібно досягати. Стати рок-зіркою, вийти заміж за відомого футболіста, вночі проїхати через усе місто, щоб купити те саме морозиво, — представляти це набагато приємніше, ніж переживати в реальності.
2. Іноді бажання насправді не ваші, а ви про це не здогадуєтеся. Наприклад, вам здається, що ви хочете стати успішним адвокатом, а насправді вам потрібно, щоб батько вами пишався. Або ви мрієте стати пустельником і не підозрюєте, що насправді просто хочете опинитися подалі від свого нестерпного начальника.
3. Досягнення мети не забезпечить вам такого задоволення, на яке ви розраховуєте. Коли ваша мрія втілиться в життя, ви не відчуєте стільки радості, скільки вам марилося. Ми схильні переоцінювати і кількість, і тривалість щастя від виконання бажань, так що будьте готові.
Перш ніж кидатися в бій за свої мрії, обміркуйте це. Інакше може виявитися, що ви витратили даремно кілька років, а то й половину життя.
Як досягти своїх цілей
Визначте, чого ви дійсно хочете
Часто ми навіть гадки не маємо, чого хочемо. Багато хто з наших бажань народжуються від незадоволеності і звучать як: «Я не знаю, чого я хочу, але точно не цього». Будьте конкретними.
Ви дійсно хочете працювати на себе або просто втомилися від своєї роботи? Вам правда потрібні кубики преса або ви мрієте стати здоровим і енергійним?
Ви повинні точно розуміти, чого хочете. Докладно уявіть, що ви вже досягли бажаного, оціните не тільки плюси, але й мінуси — вони завжди є. Що ви відчуваєте при цьому?
Виключіть бажання, що суперечать один одному
«Я хочу бути в хорошій формі. А ще я ненавиджу займатися спортом».
Часто нова мета залишається нереалізованою тому, що у вас є зворотне бажання, яке суперечить їй. Візьмемо, приміром, хорошу фізичну форму і сидячий спосіб життя. Бути пасивним і не займатися спортом — це теж ваше бажання. Воно відбувається через прагнення уникнути дискомфорту і заважає виконати нове бажання — привести себе в форму.
Всі зворотні бажання викликані небажанням виходити із зони комфорту і страхом перед невідомістю: тренуваннями, новою роботою або хобі.
Подумайте, що потрібно зробити для досягнення мети. Перевірте, чи немає у вас бажання не робити це.
Дізнайтеся, як інші люди досягли того, до чого прагнете ви
Навряд чи ви хочете домогтися того, що раніше нікому не вдавалося. Використовуйте чужий досвід для досягнення своїх цілей. Просто знайдіть в інтернеті людей, які вже зробили це: заробили багато грошей, пробігли марафон, виграли змагання з будь-якого виду спорту або вивчили три мови.
Якщо людина написала автобіографію або книгу з порадами — використовуйте їх, якщо ні — спробуйте зв’язатися і запитати ради безпосередньо. Просто відправте email з проханням допомогти. Є шанс, що ви отримаєте цінні поради і застереження, які допоможуть вам швидше досягти бажаного.
Складіть кращий план
З даних вам рад складіть простий план. Уявіть, як би ви досягли бажаного, якщо б нічого не боялися і володіли неймовірною силою волі.
Тепер слідкуйте за тим, як боязка частина вашої свідомості намагається змінити цей план, зробити його менш болючим. Зараз ви спостерігаєте своє протилежне бажання уникнути дискомфорту.
Якщо ви намагаєтеся змінити початковий план так, щоб у ньому взагалі не було дискомфорту, то бажання уникнути труднощів ось-ось переможе. Чим далі ваш план відходить від початкового, тим менше ваші шанси дійсно досягти мети.
Не піддавайтеся бажанням уникнути невідомості і дискомфорту.
Внесіть поправки в план, якщо необхідно
Отже, у вас є план. І ви почали рухатися відповідно йому. Якщо ви прогрес, то проблем немає, продовжуйте рух. Якщо ні, задайте собі чотири питання:
Я іду планом? Якщо ні, то почніть слідувати.
Чи є якась незначна частина плану, яку потрібно змінити? Якщо є, міняйте.
Чи потрібен мені інший план, враховуючи все, що я тепер знаю? Якщо це так, розробіть тактику, яка підходить вашій поточної ситуації.
Чи вважаю я, що моя мета недосяжна чи не потрібна мені? Якщо так, кидайте і займіться чим-небудь іншим.
Як правило, всі труднощі і проблеми, які ви зустрічаєте на своєму шляху, вже переживалися іншими людьми. Погуглите.
Якщо ваш план не працює, внесіть коригування або змініть його. Якщо ваша мета більше не здається вам привабливою, відмовтеся від неї.
Що може перешкодити вам досягти бажаного
Бажання інших людей
Рідні та близькі бажають вам щастя, але вони можуть не схвалити шлях, обраний для його досягнення. Можливо, вони вважатимуть, що ваше бажання не принесе вам нічого, крім страждань.
Крім того, ваші цілі можуть суперечити тому, чого хочуть близькі. Наприклад, батьки мріють, щоб ви завжди були поруч і не піддавалися небезпеки. Звичайно, вони будуть проти вашого переїзду, небезпечної подорожі або екстремального хобі. Враховуйте це і не чекайте всебічної підтримки від оточуючих.
Ваші зворотні бажання
Справжня причина всіх провалів — бажання передбачуваності і комфорту. Це справжній невидимий паркан, який утримує нас від досягнення своїх цілей.
Кожен з нас здатний на неймовірні речі. Чим незвичайніше бажання, тим більше ми одночасно хочемо не досягати його, залишаючись в зоні комфорту.
Ми боязливі істоти, бажаючі всіма силами зберегти звичний порядок речей незалежно від того, наскільки він сумний і гнилий. У нас є виправдання: це якість важливо для виживання виду. Але іноді воно справді заважає нам.
Коли ви приймете той факт, що страх і невідомість супроводжують вас у будь-якій стоїть спробі, стане трохи простіше. Не легше, але простіше.
Ви вирішили, чого ви хочете. Робіть це. Якщо ви не знаєте, що робити, наступний крок — дізнатися.
Читайте також
4 кроки, які наблизять вас до закинутих цілям >
3 психологічних прийому, які навчать отримувати бажане >
Як занурення мрії руйнує вашу мотивацію і як це зупинити >