Як навчитися читати в 3 рази швидше за 20 хвилин

Візьміть книгу і перевірте ефект на собі прямо зараз.
Передісторія: «Проект PX»
Ще в 1998 році в Прінстонському університеті проходив семінар «Проект PX» (Project PX), присвячений високій швидкості читання. Ця стаття — витримка дані з того семінару та особистий досвід прискорення читання.
Отже, «Проект PX» — це тригодинний когнітивний експеримент, який дозволяє збільшити швидкість читання на 386%. Він проводився над людьми, що розмовляють на п’яти мовах, і навіть страждають дислексією навчалися читати до 3 000 слів технічного тексту хвилину, 10 сторінок тексту. Сторінка за 6 секунд.
Для порівняння: середня швидкість читання в США становить від 200 до 300 слів за хвилину. У нас в зв’язку з особливостями мови — від 120 до 180. І ви цілком можете збільшити свої показники до 700-900 слів на хвилину.
Все, що потрібно, — це зрозуміти, за якими принципами працює зір людини, на що марно витрачається час в процесі читання і як перестати витрачати. Коли ми розберемо помилки і потренуємося їх не робити, ви будете читати в кілька разів швидше і не бездумно пробігаючи очима, а сприймаючи і запам’ятовуючи всю прочитану інформацію.
Підготовка
Для нашого експерименту вам знадобиться:
книга обсягом не менше 200 сторінок;
ручка або олівець;
таймер.
Книга повинна лежати перед вами, не закриваючись (притисніть сторінки, якщо вона намагається закритися без підтримки).
Знайдіть книгу, яку не треба тримати, щоб вона не закривалася
На одну сесію вправ вам знадобиться не менше 20 хвилин. Подбайте про те, щоб ніхто не відволікав вас в цей час.
Корисні поради
Перш ніж перейти безпосередньо до вправ, ось декілька коротких порад, які допоможуть збільшити швидкість читання.
1. Робіть якомога менше зупинок при читанні рядка тексту
Коли ми читаємо, очі пересуваються по тексту не плавно, а стрибками. Кожен такий стрибок закінчується фіксацією уваги на частини тексту або зупинкою погляду на області приблизно в чверть сторінки, ви як ніби робите знімок цієї частини аркуша.
Кожна зупинка очей на тексті триває від ? до ? секунди.
Щоб відчути це, закрийте одне око і легенько притисніть повіку кінчиком пальця, а другим оком спробуйте повільно ковзати по рядку тексту. Стрибки стають ще очевиднішим, якщо ковзати не по буквах, а просто по прямій горизонтальній лінії:
Ну як, відчуваєте?
2. Намагайтеся як можна рідше повертатися назад по тексту
Людина, що читає в середньому темпі, досить часто повертається назад, щоб перечитати упущений момент. Це може відбуватися свідомо і несвідомо. В останньому випадку підсвідомість сама повертає очі на те місце в тексті, де була втрачена концентрація.
В середньому на свідомі і несвідомі повернення йде до 30% часу.
3. Покращуйте концентрацію для збільшення охоплення слів, прочитаних за одну зупинку
Люди з середньою швидкістю читання використовують центральний фокус, а не горизонтальне периферичний зір. За рахунок цього вони сприймають наполовину менше слів за один стрибок зору.
4. Тренуйте навички окремо
Вправи відрізняються один від одного, і вам не потрібно намагатися з’єднати їх в одне. Наприклад, якщо ви тренуєте швидкість читання, не дбайте про розуміння тексту. Ви послідовно пройдете через три щаблі: вивчення техніки, застосування техніки для збільшення швидкості читання з розумінням.
Головне правило: тренуйте техніку на швидкості, в три рази перевищує бажану швидкість читання. Наприклад, якщо зараз ваша швидкість читання складає десь 150 слів за хвилину, а ви хочете читати 300, потрібно тренуватися читати 900 слів на хвилину.
Вправи
1. Визначення початкової швидкості читання
Зараз доведеться порахувати кількість слів і рядків у книзі, яку ви обрали для тренування. Будемо обчислювати приблизну кількість слів, оскільки обчислювати точне значення буде занадто клопітно і довго.
Для початку вважаємо, скільки слів поміщається в п’яти рядках тексту, ділимо це число на п’ять і округляємо. Я нарахувала 40 слів в п’яти рядках: 40 : 5 = 8 — в середньому вісім слів у рядку.
Далі вважаємо кількість рядків на п’яти сторінках книги і ділимо отримане число на п’ять. У мене вийшло 194 рядки, я округлила до 39 рядків на сторінці: 195 : 5 = 39.
І останнє: рахуємо, скільки слів поміщається на сторінці. Для цього середня кількість рядків множимо на середню кількість слів у рядку: 39 ? 8 = 312.
Тепер саме час дізнатися свою швидкість читання. Ставимо таймер на 1 хвилину і читаємо текст, спокійно і не поспішаючи, як ви звичайно це робите.
Скільки вийшло? У мене трохи більше сторінки — 328 слів.
2. Орієнтир і швидкість
Як я вже писала вище, повернення по тексту і зупинки погляду займають багато часу. Але ви цілком можете їх скоротити, використовуючи інструмент для відстеження свого фокусу. В якості такого інструмента вам буде служити ручка, олівець або навіть ваш палець.
Техніка (2 хвилини)
Попрактикуйтесь, використовуючи ручку або олівець для утримання фокусу. Плавно ведіть олівець під рядком, яку читаєте в даний момент, і концентруйтеся на тому місці, де зараз знаходиться кінчик олівця.
Ведемо кінчиком олівця з рядками
Задавайте темп кінчиком олівця і очима слідкуйте за ним, не відстаючи за рахунок зупинок та повернень за текстом. І не хвилюйтеся щодо розуміння, адже це вправа на розвиток швидкості.
Намагайтеся пройти кожну сходинку за 1 секунду і з кожною сторінкою збільшувати швидкість.
Не затримуйтеся на одній сходинці більше 1 секунди ні за яких обставин, навіть якщо ви взагалі не розумієте, про що йдеться в тексті.
З такою технікою у мене вийшло прочитати 936 слів за 2 хвилини, отже, 460 слів на хвилину. Що цікаво, коли стежиш за допомогою ручки або олівця, здається, що випереджає зір олівець і ти читаєш швидше. А коли пробуєш прибрати його, тут же зір як би рассредотачивается по сторінці, ніби фокус відпустили і він почав плавати по всьому листу.
Швидкість (3 хвилини)
Повторюйте техніку з трекером, але на прочитання кожного рядка виділяйте не більше половини секунди (читайте два рядки тексту за час, що потрібно, щоб вимовити «двадцять два»).
Швидше за все, ви не зрозумієте взагалі нічого з прочитаного, але це і не важливо. Зараз ви тренуєте свої рефлекси сприйняття, і ці вправи допомагають вам адаптуватися до системи. Не знижуйте швидкість протягом 3 хвилин. Концентруйтеся на кінчику своєї ручки і техніці збільшення швидкості.
За 3 хвилини такої шаленої гонки я прочитала п’ять сторінок і 14 рядків, в середньому 586 слів на хвилину. Найважче в цій вправі — не сповільнювати швидкість руху олівця. Це реальний блок: ти все життя читав, щоб розуміти те, що читаєш, і від цього не так просто відмовитися.
Думки чіпляються за строчки в прагненні повернутися, щоб зрозуміти, про що йдеться, і олівець теж починає сповільнюватися. Важко зберігати концентрацію на такому ось даремне читанні, мозок здається, і думки летять кудись подалі, що також відбивається на швидкості олівця.
3. Розширення області сприйняття
Коли ви концентруєте погляд в центрі монітора, все одно бачите його крайні області. Так і з текстом: концентруєтеся на одному слові, а бачите декілька слів, що оточують його.
Так от, чим більше слів ви навчитеся бачити таким чином з допомогою периферичного зору, тим швидше ви зможете читати. Розширена область сприйняття дозволяє збільшити швидкість читання на 300%.
Новачки з звичайною швидкістю читання витрачають свій периферичний зір на поля, тобто пробігають очима по буквах абсолютно всіх слів тексту, від першого до останнього. При цьому периферичний зір витрачається на порожні поля, а людина втрачає від 25 до 50% часу.
Прокачаний читець не буде «читати поля». Він пробіжить очима тільки за кількома словами з пропозиції, а решта побачить периферичним зором. На ілюстрації нижче ви бачите приблизну картину концентрації зору досвідченого читця: слова по центру читаються, а туманні відзначаються периферичним зором.
Фокус на центральні слова
Ось приклад. Прочитайте цю пропозицію:
Як-то раз студенти насолоджувалися читанням чотири години поспіль.
Якщо ви починаєте читати зі слова «студенти» і закінчуєте «читанням», то економите час на прочитання цілих п’яти слів з восьми! А це скорочує час на читання цієї пропозиції більш ніж удвічі.
Техніка (1 хвилина)
Використовуйте олівець, щоб читати якомога швидше: починайте з першого слова рядки і закінчуйте останнім. Тобто поки ніякого розширення області сприйняття — просто повторюєте вправа № 1, але витрачаєте на кожну строчку не більше 1 секунди. Ні за яких обставин на одну сходинку не повинно йти більше 1 секунди.
Техніка (1 хвилина)
Продовжуйте задавати темп читання за допомогою ручки або олівця, але починайте читати з другого слова в рядку і закінчуйте читати рядок за два слова до кінця.
Швидкість (3 хвилини)
Починайте читати з третього слова в рядку і закінчуйте за три слова до кінця, при цьому наведіть свій олівець зі швидкістю одна строчка за півсекунди (два рядки за час, що потрібно, щоб сказати «двадцять два»).
Якщо ви не зрозумієте нічого з прочитаного, це нормально. Зараз ви тренуєте свої рефлекси сприйняття, і не варто піклуватися про розуміння. Концентруйтеся на вправі щосили і не дозволяйте розуму спливати подалі від нецікавого заняття.
4. Перевірка нової швидкості
Тепер пора перевірити свою нову швидкість читання. Ставте таймер на 1 хвилину і читайте на максимальній швидкості, при якій ви продовжуєте розуміти текст. У мене вийшло 720 слів в хвилину — в два рази швидше, ніж до початку занять за цією методикою.
Це хороші показники, але вони не дивують, тому що сам починаєш помічати, як розширилася область охоплення слів. Не витрачаєш час на поля, не повертаєшся назад по тексту, і швидкість значно збільшується.
Якщо ви спробували цю методику прямо зараз, діліться успіхами в коментарях. Скільки слів у хвилину вийшло до і після?
Читайте також
??????
Що заважає нам читати швидше і як з цим боротися
Як читати по одній книзі в день
Як навчити дитину читати: важливі правила та ефективні методики