Як впоратися з неприємними емоціями і змінити себе

Уникаючи неприємних емоцій, ми самі не даємо собі жити тим життям, про яку мріємо.
Більшість з нас усіма способами намагається уникнути неприємних емоцій і труднощів. Але якщо знехтувати своїми відчуттями в даний момент, можна багато чого досягти. Коли ви боїтеся, але все одно робите, ви отримуєте задоволення, знаючи, що ви живете за власними правилами. Ви перестаєте бути заручником своїх емоцій.
Прийміть рішення і дійте
Коли ви пристрасно прагнете до своєї кінцевої мети, труднощі втрачають значення.
Тім Гровер, легендарний тренер, наставник Майкла Джордана, автор книг по саморозвитку.
Іншими словами, якщо причина досить вагома, ви будете готові діяти, незважаючи ні на що. Тому дуже важливо чітко визначити свої причини і спонукання — тоді вам буде легше почати.
Якщо ви робите те ж, що зазвичай, ви отримаєте той самий результат. Якщо ж ви мрієте про щось більше, потрібно робити щось по-іншому.
Неважливо, як ви відчуваєте себе в даний момент. Звичайно, вам буде неприємно, адже ви виходите зі своєї зони комфорту. Але, як сказав Тім Ферріс: «Успіх людини в житті зазвичай вимірюється за кількістю незручних розмов, які він готовий почати».
Починайте з малого
Наприклад, приймайте холодний душ. Перед тим як включити воду, ви будете відчувати опір, адже це холодно і неприємно, але не відступайте. Через кілька секунд опір зміниться впевненістю і задоволенням. Впевненість — це наслідок, а не причина.
Ваші дії змінюють те, як ви бачите самого себе і навколишній світ.
Чим частіше ви будете долати свої емоційні блоки, тим сильніше ви станете. Ви почнете вірити в свої сили, адже ви бачили, як у вас все виходить. Ваші переконання і самооцінка зміняться разом з вашими сміливими вчинками.
Чи достатньо ви хочете домогтися чого-то, що ви готові відчути себе безглуздо, жахливо, дивно, смішно і безглуздо на шляху до своєї мети? Чи віддасте перевагу залишатися в безпеці і шкодувати? Вибір за вами.
Вірте собі
Обов’язково повинен настати момент, коли ви перестанете турбуватися з-за думки оточуючих. Навіть з-за думки своїх героїв.
Тільки коли ви повністю довіряєте собі і своїм ідеям, ви зможете створювати щось сміливе, чесне і прекрасне.
Ви ніколи не будете задоволені собою і своєю роботою, якщо не будете робити те, що дійсно надихає вас. Ваша сама чесна робота завжди буде вашою найкращою роботою і, швидше за все, найбільш успішної.