Можна залишитися друзями після розриву і чи потрібно це

Аргументів проти, на жаль, більше, ніж за.
Є дослідження Cross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Платонова Friends Now? , згідно з яким дружба між колишніми сексуальними партнерами якісно відрізняється від спочатку платонічних відносин, причому в гіршу сторону. Розбираємося, коли варто підтримувати цей зв’язок, а коли від затії все ж краще відмовитися.
В яких ситуаціях можна залишитися друзями
У партнерів не залишилося почуттів один до одного
Дружити, коли від думок про колишньому (чи колишньої) підкошуються коліна, неможливо. Однак, якщо серце більше не стискається кожен раз, коли ви чуєте його або її ім’я, все може вийти.
Якщо при згадці про партнера не виникає ніяких почуттів — ні болю, ні гніву, ні любові, — значить, все вже перегоріло і дружби є шанс.
Наталія Полєтаєва, практикуючий жіночий і сімейний психолог.
Це може бути довгий і складний процес, але все реально. Важливо, щоб кожен розумів, що почуттів насправді більше немає. Тут може допомогти психолог або час.
Партнери змушені перетинатися в повсякденному житті
Необхідно продумати, як взаємодіяти з партнером, щоб усім було комфортно. Причому це стосується не лише колишніх коханих, але й оточуючих їх людей, через яких вони не можуть перервати спілкування.
У будь-якому випадку тут йдеться швидше про те, щоб зберегти нормальні, нейтральні, спокійні стосунки після розриву, але ніяк не дружні.
Олег Іванов, психолог, конфліктолог, керівник Центру врегулювання соціальних конфліктів.
Дружба — це довіра і взаємна підтримка. Якщо ні один до такого не готовий, але продовжувати спілкування з якихось причин доведеться, потрібно хоча б постаратися, щоб воно не скотилося до нескінченних сварок і уїдливим висловлювань в адресу один одного при кожній зустрічі.
Партнери спочатку були друзями більше, ніж коханцями
У союзі спочатку не було пристрасті і романтики, спільне майбутнє обговорювалося поверхнево, або це питання не піднімалося зовсім, але завжди присутня повага і взаєморозуміння. І, хоча в сімейному плані щось не склалося, партнерам по-як і раніше цікаво разом і вони довіряють один одному. В такій ситуації перехід на дружні стосунки здається цілком логічним.
Коли краще припинити спілкування
У партнерів немає і не було нічого спільного
Буває, що після розриву ні чоловік, ні жінка не розуміють, як їм взагалі вдалося кілька років прожити разом — вони абсолютно один одному чужі. Коханці розходяться і з часом забувають минуле.
Такий варіант можливий, якщо нічого не пов’язує: ні діти, ні бізнес, ні загальні турботи.
Наталія Полєтаєва.
Коли крім відсутність загальних інтересів, цілей або планів немає і спільних справ, що вимагають уваги кожної із сторін, дружба або підтримання яких-небудь відносин через силу не має сенсу.
Один з партнерів сприймає дружбу як можливість повернути відносини
Один впевнений, що все гаразд: можна ділитися інтимними подробицями нового життя, розповідати про побутові дрібниці і вихваляти свою пасію. Інший, зціпивши зуби, робить вигляд, що радий все це слухати, а насправді сподівається, що все повернеться на круги своя. Він живе ілюзіями і чекає, коли ж уявна дружба переросте у відносини. І це травмує досвід, який не принесе нічого, крім дискомфорту одному і болю і розчарування іншому.
Один з партнерів виявляє руйнівний вплив на іншого
З токсичних відносин варто виходити раз і назавжди. Чи вони приведуть до чого-небудь хорошого. І не варто розраховувати, що після розлучення у поведінці токсичного людини щось зміниться, а дружні відносини будуть сильно відрізнятися від романтичних.
Не всі зв’язки варто зберігати. Наприклад, якщо людина психопат і бажає заподіяти вам шкоду, краще буде припинити з ним будь-яка взаємодія.
Лариса Мілова, сімейний психолог, процесуальний психотерапевт, психолог-генетик і травмотерапевт.
Іноді після розставання один всіма силами намагається повернути іншого: загрожує, намагається заподіяти фізичну або моральну шкоду. Якщо йти на поводу, ви ризикуєте повернутися в приречений союз.
Партнери не були друзями, навіть коли були разом
Якщо союз тримався на пристрасті та інших з часом згасають емоціях, а дружнього підтексту не було і в помині, звідки йому взятися після розставання? Ви добре проводили час разом, але за підтримкою чи порадою завжди зверталися до інших людей, не ділилися з колишнім коханцем переживаннями і не довіряли йому. Швидше за все, і після розриву він буде останнім, до кого ви захочете прийти, якщо будете мати потребу в дружбі.
Розрив був дуже хворобливим
Наприклад, він відбувся з ініціативи одного, а другий зовсім не хотів розлучатися. Або вся справа була в зраді і зраді. Про дружбу говорити тут складно, принаймні до тих пір, поки біль і негативні емоції не вщухнуть. А на це можуть знадобитися місяці або навіть роки.
Справа в тому, що дружба ґрунтується на взаємній прихильності та довіри. А коли люди розлучаються, прихильність ця порушується.
Олег Іванов.
Як зберегти дружні відносини після розлучення
Візьміть перерву і припиніть спілкування на деякий час, щоб дати емоціям вщухнути.
Будьте чесні з собою: ілюзії, що все стане як раніше, і надії, які не виправдаються, в кінцевому підсумку принесуть ще більше розчарування.
Уникайте речей, які нагадують про вас як про парі. І тим більше не фліртуйте.
Дружити чи не дружити після розставання — ваш вибір. Але будьте обережні, щоб не потрапити у вир пристрасті і не стати учасником нікому не потрібної драми.
Читайте також
??
12 помилок після розриву, які перетворять ваше життя на кошмар
Розлучення здорової людини: як розлучитися по-хорошому і не нашкодити дітям
Як розлучитися красиво
Як впоратися з болем від розставання: 9 порад