Що можна і не можна їсти, якщо болить живіт

Коли живіт болить, потрібно його лікувати. Але в цей час треба чимось харчуватися, щоб не розгубити сили і не зробити собі гірше.
Загальні принципи харчування
Неважливо, чому саме у вас так розболівся живіт, що доводиться переглянути харчування. Може бути, це гастрит, виразка, отруєння, проблеми з кишечником або жовчним міхуром. Принципи харчування, які допоможуть є без страждань, однакові.
Маленькі порції. Травній системі і без того погано, не перевантажуйте її роботою. Краще їсти частіше, але потроху, не додаючи до основних симптомів ще і важкість у животі.
М’яка консистенція. Їжа повинна бути рідкою або м’якою, краще зробити з продуктів пюре. Якщо пюре не виходить, то ретельно пережовуйте їжу.
Температура тіла. Щоб не дратувати травний тракт, нагрівайте їжу до температури тіла — 36-38 °С.
Продукти, які можна
Stacy Spensley / Flickr.com
Для кожного захворювання шлунка існують свої варіанти дієти, і якщо лікар говорить вам, що потрібно і що не можна їсти, то слухайте уважно і запам’ятовуйте. У разі хворого живота харчування іноді не менш важливо, ніж ліки. Але якщо ви прослухали або сумніваєтеся, то спробуйте ці продукти:
Бульйон. Саме з овочевих або м’ясних бульйонів треба починати, якщо від болю ніщо інше не лізе. Варіть його з нежирного м’яса і без спецій.
Рис. Не суперкорисний коричневий, а звичайний білий варений рис. Він допоможе зупинити діарею і забезпечить організм енергією.
Банани. На відміну від багатьох інших фруктів банани не подразнюють травний тракт, а ще у них багато калію, який потрібен для відновлення сольового балансу, якщо у вас була блювота або діарея.
Сухарі або тости. Краще з білого хліба або булки. Цільнозерновий хліб з клітковиною не сподобається хворому кишечнику.
Печені яблука. Багато пектину В яблуках, тому пюре з печених яблук надає легкий в’яжучий ефект. Крім того, таке пюре легко засвоюється і містить багато корисних речовин.
Продукти, які не можна
Taz / Flickr.com
Коли живіт болить, на заборонені продукти особливо і не тягне. Зате, коли починається одужання, хочеться чогось особливого. Але не поспішайте відмовлятися від лікувального раціону: відновлювати попередній режим харчування треба поступово. Тому тимчасово виключіть:
Все гостре. Спеції, солоності, копченості, все мариноване і консервоване залиште до кращих часів.
Свіжі овочі та фрукти. Це дуже корисно, але не тоді, коли проблеми з травленням. Перебір з грубою клітковиною в цей період зробить гірше.
Молочні продукти. В принципі, не вся молочна продукція належить до забороненої групі, знежирене молоко або несолодкий і нежирний йогурт можна, але з обережністю. Жирні молочні і кисломолочні продукти під забороною.
Смажене і жирне. Взагалі менше жирів, тому що для їх переробки організму потрібно більше сил.
Яйця. З яйцями все не так просто. Парові омлети без жовтків можна майже при будь-яких захворюваннях, а ось варені яйця і жовтки — далеко не завжди, тому що вони володіють жовчогінним ефектом.
Правильне харчування допоможе швидше розправитися з хворобою і перейти до звичних продуктів. Краще посидіти пару зайвий днів на рисі з яблучним пюре, знову страждати від болю.
Читайте також
??????
Коли можна пити: до, під час або після їжі
Так чи корисний суп, як прийнято думати
Скільки разів на день потрібно їсти