Буряковий смузі

Багато напевно знають що буряк покращує травлення, усуває токсини, очищає судини, налагоджує обмін речовин. А в такому союзі як банани і манго, надає солодкуватий смак смузі. Інгредієнти: манго – 1 шт. Банани – 1 шт. Кефір знежирений – 0,5 склянки,мед рідкий – 1 ст. л. Буряк варена – 1 шт. Рецепт: Буряк бажано невелика, очищена і готова. У мене міні, як китайка розмір (брала 3 шт.). Манго і банани бажано стиглі. При відсутності в продажу свіжого манго або замороженого шматочками, можна замінити на 1/2 склянки не солодкого яблучного пюре. Все скласти в блендер. Збити всі очищені фрукти, овочі, йогурт і мед до пюреобразного стану. Розлити по ємностях. Виходить дуже смачно, незважаючи на знежирений кефір, за рахунок солодкого банани і манго. Худнемо смачно.