| Не змогла залишити
без уваги улюблені смузі з фруктів, які продають цілий рік. Можна розбавити
чистою водою, як у мене. Рекомендую скористатися водою, пропущеною через
фільтри . А можна зробити на основі кокосового молока. Ідею почерпнула у
Рюмкиной Юнги. Інгредієнти: авокадо –
1 шт. Банани – 1 шт. Вода – 1 0,5 склянки,куркума – 2 щіпки,варення – 50
г,лимонний сік – 1 ст. л. насіння Чіа – 1 ч. л. Пряникові спеції – 0,3 ч. л.
Рецепт: Авокадо розділити навпіл. Банан нарізати на кружечки. Авокадо теж
поділити на шматочки і скропити лимонним соком. Додати сироп або варення. У
мене персикове. Влити фільтровану воду. Збити блендером. За бажанням додати
куркуму. Розлити по келихах. Виходить 2 таких келиха. Посипала насінням чіа.
І спеціями для десертів: ваніль, гвоздика, кардамон, кориця. В залишки я
всипала несолодкі пластівці. Ідея відмінна, до речі!, За бажанням охолоджуємо
і подаємо. Дуже ароматно і смачно! Підходить на десерт. З пластівцями взагалі
ситно, рекомендую на сніданок. |