5 фактів про мозок, які пояснюють ваше дивна поведінка

Наш мозок недосконалий. Ми забуваємо імена людей, не можемо заснути вночі, не помічаємо очевидних речей… Нейробіолог Дін Бернетт у захоплюючій книзі «Ідіотський безцінний мозок» розповідає, чому у нас в голові твориться такий хаос.
Дін Бернетт
Доктор нейробіології, відомий своїм почуттям гумору. Веде колонку в The Guardian, де забавно пояснює процеси, що відбуваються в мозку у людей.
1. Чому нам ввижається щось страшне
Напевно, кожен зможе пригадати випадок, як одного разу вночі йому здалося, ніби в кімнату забрався злодій, а на ділі це був старий халат на ручці дверей. Або тіні на стінах нагадували страшних чудовиськ. Що ж, до цього нас підготували мільйони років еволюції.
Навколо нас безліч небезпек, і наш мозок негайно реагує на будь-яку потенційну загрозу. Звичайно, вам здається, що нерозумно підскакувати при вигляді халата — яка ж це небезпека? Але тільки найобережніші наші предки, які реагували навіть на неіснуючі загрози, змогли вижити.
Для нашого мозку характерний підхід «береженого Бог береже», тому ми нерідко відчуваємо страх у ситуаціях, де для цього немає ніяких підстав.
Дін Бернетт
Страх допоміг людству виробити дивовижну захисну реакцію «бий або біжи». В такі моменти симпатична нервова система мобілізує сили організму. Ви починаєте частіше дихати, щоб в крові було більше кисню, відчуваєте напругу в м’язах, отримаєте заряд адреналіну і стаєте більш пильними, ніж зазвичай.
Проблема в тому, що реакція «бий або біжи» активізується до того, як стає ясно, чи потрібна вона. І в цьому є логіка: краще підготуватися до неіснуючої небезпеки, ніж пропустити реальну.
2. Чому ми не можемо згадати, навіщо йшли в сусідню кімнату
Знайома ситуація: ви в повній рішучості біжіть на кухню, переступаєте поріг і… забуваєте, що, власне кажучи, вам тут було потрібно.
Вся справа в особливостях роботи короткочасної пам’яті. Цей вид пам’яті постійно в дії. Ми щосекунди про щось думаємо, інформація надходить у мозок з величезною швидкістю і практично відразу зникає. Всі нові дані зберігаються у вигляді патернів нейронної активності, і це дуже складний процес.
Це як якщо б ви складали список покупок на пінці свого капучіно. Технічно це можливо, тому що пінка на кілька миттєвостей може утримати обриси слів, але практично це безглуздо.
Іноді в цій ненадійною системою відбуваються збої. Інформація може просто загубитися, тому ви забуваєте, навіщо йшли. Часто це відбувається з-за того, що ви занадто багато думаєте про щось іншому. Обсяг короткочасної пам’яті — всього чотири одиниці, які зберігаються не більше хвилини. Тому немає нічого дивного в тому, що нова інформація витісняє стару.
3. Чому ми гостро реагуємо на критику
Уявіть, що ви поміняли стрижку, а коли прийшли на роботу, десять колег зробили вам комплімент, але один несхвально подивився. Хто вам запам’ятається найбільше? Тут і гадати не треба, адже для нашого мозку критика набагато важливіше похвали. Це відбувається з кількох причин.
Коли ви чуєте зауваження або бачите негативну реакцію, то відчуваєте стрес, нехай і невеликий. У відповідь на це подія починає вироблятися гормон кортизол. Кортизол не тільки бере участь в стресових ситуаціях, але і провокує реакцію «бий або біжи», а це серйозне навантаження для організму.
Але справа не тільки в фізіології, а й у психології. До похвали і ввічливості ми звикли. А критика — нетипова ситуація, тому і привертає нашу увагу. Крім того, наша зорова система несвідомо шукає загрози в навколишньому середовищі. І ми швидше відчуємо її з боку негативно налаштованої людини, ніж від усміхнених колег.
4. Чому ми сумніваємося у своїх здібностях
Розумні люди часто програють спори дурнів, бо другі набагато впевненіше в собі. В науці цей феномен отримав назву «ефект Даннинга — Крюгера».
Психологи Даннінга і Крюгер проводили експеримент. Вони роздали піддослідним завдання, а потім запитували, як ті, на їх думку, з ними впоралися. Відкрилася незвичайна закономірність. Ті, хто виконав завдання погано, були впевнені, що впоралися з ними відмінно. А ті, хто виконав завдання добре, сумнівалися у собі.
Даннінга і Крюгер висунули гіпотезу, що дурним людям не лише не вистачає розумових здібностей. Їм також не вистачає здатності усвідомити, що вони погано з чимось справляються.
Розумна людина постійно дізнається щось нове, тому не береться стверджувати свою правоту зі стовідсотковою впевненістю. Він розуміє, що в будь-якому питанні є ще багато невивченого. Згадайте вислів Сократа: «Я знаю, що нічого не знаю».
Дурна людина такими сумнівами не страждає, тому часто виграє суперечки. Він не соромиться кидатися помилковими твердженнями і видавати свою особисту думку за істину.
5. Чому ми не можемо приховати від інших, що думаємо насправді
Наш мозок разюче добре вгадує вирази осіб і розпізнає емоції. Для цього йому потрібно самий мінімум інформації. Типовий приклад — смайлики. У символах :), :(, :О ви з ходу зможете розпізнати радість, смуток і здивування, хоча це всього лише крапки й риски.
Деякі люди вміють добре приховувати свої емоції, наприклад гравці в покер. Але навіть вони не можуть нічого вдіяти з мимовільними виразами. Ними керує давня структура нашого мозку — лімбічна система. Тому, коли ми намагаємося приховати свої справжні емоції з ввічливості, оточуючі все одно помічають, коли ваша усмішка щира, а коли — ні.
Наш мозок часто порівнюють з суперсучасним комп’ютером. Але вам би точно не сподобався комп’ютер, який за своїм розсудом змінює і видаляє дані в пам’яті. Якщо ви хочете дізнатися, коли наш мозок підводить і обманює вас, радимо не відкладати читання книги «Ідіотський безцінний мозок» Діна Бернетта. Вас чекає захоплююча виклад останніх досягнень нейронауки.
паперова книга електронна книга