8 ознак, що ваші відносини вже не варто рятувати

Не всім парам судилося бути разом. Головне — вчасно це зрозуміти.
Навіть найміцніші пари іноді переживають непрості часи і замислюються про розставання. Точку кипіння кожен визначає для себе сам. Але ось кілька тривожних дзвіночків, які вказують, що врятувати відносини, швидше за все, не вдасться.
1. Вас газлайтят
Газлайтинг — слово, до якого можна підібрати аналог у російській мові, а тому доводиться використовувати оригінальний термін Definition of gaslight . Це форма психологічного насильства, коли одна людина намагається переконати іншого, що той неадекватний, надмірно чутливий, бачить світ перекрученим.
Типові фрази в арсеналі газлайтера: «Ти перебільшуєш», «Тобі просто здалося! Ти все не так зрозумів(а)!», «Не треба так нервувати! Тобі слово не скажи!», «Ні, я б такого ніколи не сказав(а), навіщо ти вигадуєш?». Іноді все це говориться спеціально, щоб дестабілізувати жертву, позбавити її впевненості у власній адекватності і зробити більш покірною. Так зазвичай надходять нарциси, психопати і просто маніпулятори.
В інших випадках людина газлайтит свого партнера підсвідомо, сам того не помічаючи, — так як не хоче визнати, що був неправий.
Як би там не було, результат цих маніпуляцій може бути дуже сумним.
Жертви газлайтинга іноді переживають What Are the Short and Long?Term Effects of Emotional Abuse? комплекс симптомів, схожих з симптомами посттравматичного стресового розладу. А в найбільш важких випадках справа може закінчитися ‘Imposed Psychosis’: A Case Variant of the Gaslight Phenomenon самогубством.
Відносини, в яких одна людина регулярно вдається до подібних маніпуляцій, рідко бувають здоровими. І врятувати їх, швидше за все, не вийде.
Дізнайтеся
??
Чому сексизм відрізняється від газлайтинга: явища, від яких пора позбутися
2. У відносинах зацікавлені тільки ви
Буває так, що у пари є проблеми і непорозуміння, але розрулити це намагається тільки хто?один. Читає статті і книги про стосунки, постійно намагається обговорити ситуацію, йде на поступки, пропонує піти до сімейного психотерапевта. А другий рівноцінний учасник конфлікту не робить нічого. І взагалі всім своїм виглядом демонструє, що йому, загалом?то, все одно — хай все буде як буде.
Уявіть, що ви разом з бізнес?партнером відкрили спільну справу, але в підсумку працюєте і вкладаєте гроші тільки ви, а він нічого не робить. Швидше за все, довго ви це терпіти не станете.
Відносини теж спільна справа, яка потребує зацікавленості обох сторін.
А якщо це не так, значить, у пари просто немає майбутнього.
3. Ви відчуваєте огиду
Не можете без здригання поцілувати цієї людини, не хочете, щоб він вас обіймав. Вас безмежно дратує все, що робить і говорить ваша половина. Навіть просто знаходитися поруч — і то гидко. Деякі психологи вважають The Four Horsemen: Contempt презирство головною ознакою того, що відносини підійшли до кінця і боротися вже не за що. Тому що там, де з’явилися такі почуття, не буде місця любові, розуміння і навіть симпатії.
4. Ви не можете покластися на свого партнера
Такої людини можна добре описати одним словом: ненадійний. Він бреше, пропадає в ті моменти, коли найбільше вам потрібен, витрачає за вашою спиною спільні гроші, постійно вплутується в які?неприємні історії. І ви точно знаєте, що у важкі періоди покластися на цю людину не можна: буде великою удачею, якщо він хоча б не підкине вам ще більше проблем.
Спроби зберегти такі стосунки з часом приведуть вас у глухий кут.
У світі і так занадто багато нестабільності, і це одна з причин, чому сучасні люди постійно живуть у стресі. У відносинах ми шукаємо спокій, комфорт і впевненість у завтрашньому дні. І не варто витрачати час і сили на того, хто не може всього цього дати.
Прочитайте
??
Як пробачити близької людини і знову почати йому довіряти
5. Ви не раз змінювали один одному
Чи змінював хто?один. Головне тут ось що: одноразову зраду — сексуальну або емоційну — ще можна в деяких випадках порахувати помилкою. Хоча тут, звичайно, кожен має вирішувати сам. Але якщо зради трапляються регулярно — і при цьому відносини не замислювалися як вільні, значить, у пари проблеми.
Виходить, що формально ці люди разом, але сплять, дружать і діляться емоціями з ким?то іншим. А значить, від відносин тут нічого не залишилося й зберігати вже, на жаль, нічого.
6. З?за відносин страждають інші сфери вашого життя
Наприклад, партнер змушує вас кинути улюблену роботу, не дає займатися хобі і розвиватися. З?за нього ви сваритеся з друзями чи батьками, нервуєте, погано спите, втрачаєте здоров’я. Все це можна віднести до ознак емоційного насильства.
Але буває й так, що люди не хочуть завдати один одному шкоди, але їх відносини все одно йдуть врозріз з розвитком або заважають душевного благополуччя. Наприклад, одному запропонували роботу за кордоном, а іншому, щоб поїхати туди, доведеться відмовитися від успішної кар’єри. Або один в холодному кліматі постійно хворіє і хоче перебратися куди?небудь на південь, а інший фізично не виносить спеку.
Якщо при цьому люди один одного люблять і відносини у них міцні, можна спробувати знайти вихід.
А от коли союз вже на межі розпаду, такі розбіжності, швидше за все, стануть останньою краплею.
Спробуйте
??
Можна зберегти стосунки на відстані і як це зробити
7. Вас уникають
Ви помічаєте, що ваша половина більше не хоче проводити з вами час. Чоловік став холодним і потайним, майже нічим не ділиться, йде від розмов. По всьому видно, що він вибудовує яку?то свою, відокремлену життя і не хоче вас у неї пускати. І справа не обов’язково в тому, що у нього з’явився хто?інший.
Просто почуття закінчилися і далі він хоче йти один, навіть якщо сам цього ще не усвідомлює. А якщо людина збудувала між вами стіну, пробитися крізь неї вже навряд чи вийде.
8. Вам важко відкритися
Ви не можете поговорити зі своєю половиною по душам. Не хочете обговорювати проблеми у ваших стосунках. Відчуваєте скутість, дискомфорт і відторгнення при думці про те, щоб поділитися з людьми своїми переживаннями. Все частіше мовчіть і скрытничаете.
Можливо, так відбувається, тому що партнер вас не підтримує, знецінює і критикує. Чи ви не довіряєте йому, тому що він здатний розбовтати ваші таємниці або використовувати їх проти вас. А може бути, ви просто не відчуваєте потреби бути відвертим з цією конкретною людиною.
У будь-якому разі досить тривожний симптом: здорові відносини будуються на відкритості й довірі.
Там, де цього немає, вже важко що?то поправити.
Природно, ніякі ідеї або ради не повинні бути керівництвом до дії — лише приводом для роздумів. Єдина ситуація, в якій вам точно слід розірвати відносини, і як можна швидше, — це коли вашому життю і здоров’ю загрожує небезпека. Фізичне насильство, погрози або переслідування однозначно сигналізують про те, що відносини врятувати не можна. В інших випадках все ще може бути поправимо.
Читайте також
??
6 ознак нездорових відносин, які люди вважають нормальними
21 ознака того, що ваші відносини котяться до чортів
3 прийому для позбавлення від виснажливих відносин