ASMR — це бомба. Де дивитися дивні відео і чому це нормально

ASMR-відео дико популярні в Мережі. У них шарудять, мнуть, пересипають, хрумтять, ріжуть і навіть їдять на камеру. Каталог статей розібрався, чому ці дивні ролики стали хітами.
В Instagram з хештегом #asmr викладено більше 2,7 мільйона публікацій. На YouTube завантажено понад 11,4 мільйона відео. Користувачі придумують все нові сюжети для ASMR-роликів, хоча і напружуватися тут, загалом-то, не потрібно.
Одна з найпопулярніших на YouTube ASMR-відео набрало понад 19,5 мільйона переглядів. Що в ньому робить автор? Пришептывает, перебирає зубці дерев’яної гребінці, масажує віскі, розгойдується, гладить камеру.
?
Протягом майже двох годин хтось сушить феном килимок. Майже 16,5 мільйона переглядів.
Ролик, де дама в тілі з апетитним хрускотом їсть солоні огірки з банки, набрало близько 9,5 мільйона переглядів.
Ця симпатична дівчина протягом півгодини просто робить якісь дивні маніпуляції.
А ось «чоловічий» варіант ASMR: молода людина п’є пиво, з хрускотом їсть горішки, розмовляє пошепки, демонструє обценьки й черевики.
?
ASMR-відео для тих, хто ненавидить День святого Валентина.
Публікація від Asmr Soap Queen?????? (@asmr.soapqueen) Січ 14, 2018 в 4:18 PST
З боку може здатися, що це просто маячня, невдалий жарт. Але варто подивитися ролик протягом не однієї, а декількох хвилин, і ви, швидше за все, втянетесь. А якщо створити відповідну обстановку (дивитися на самоті, в темряві і тиші), то відео може зняти стрес, заспокоїти і навіть заколисати.
Що таке ASMR
Неологізм ASMR (АСМР, автономна сенсорна меридіональна реакція) з’явився в 2010 році в Facebook. Так назвали групу, учасники якої розповідали про приємні відчуття: поколювання і стягування шкіри на потилиці, що спускаються від шиї до спини, рук і ніг мурашками.
Ці відчуття може викликати хрускіт лопаються бульбашок на плівці, тихий шепіт, шурхіт піску, подув у мікрофон, шелест сторінок, ніжний масаж, розминка сквиш-іграшок та інші маніпуляції.
Все це і проробляють автори ASMR-роликів. Вже доведено, що описані вище приємні відчуття відчувають далеко не всі.
Чому ASMR-відео так затягують
Павло Буків
Генеральний директор компанії RQlab.
Вегетативна нервова система людини підтримує баланс збудливих і гальмівних імпульсів, забезпечуючи ефективну роботу тіла і психіки. Сучасна людина, що живе в міському середовищі, отримує значно більшу кількість збуджуючих імпульсів, ніж гальмують. Надлишок світла, звуку, комунікацій, велика кількість пищащих і вібруючих гаджетів, акцент на стресогенні новини в ЗМІ — все це перевантажує нервову систему.
Людині в мегаполісі катастрофічно бракує спокою, розслаблення. Саме це і надають заспокійливі, заколисуючі ASMR-ролики. Спокійне споглядання простих сюжетів, в яких немає адреналіну і крутих поворотів, перемикає мозок у пасивний режим. Це дає можливість включити механізми самовідновлення.
Саме тому такі популярні ролики в офісних трудоголіків і людей, які втомилися від міської суєти. А знаменитий ефект мурашок — це просто індикатор того, що настало розслаблення.
Марія Сігал
Практикуючий психолог.
Секрет ASMR-відео в тому, що вони «уповільнюють» людини, занурюють його в медитативний стан. У кожного з нас можуть бути свої пускові механізми такого стану. Тому ролики можуть бути на різні теми.
Це скоріше не механіка «лікування», а механіка «відволікання». Людина переключає увагу з власних думок і відчуттів на зовнішній джерело. Таким чином він перестає переживати свої почуття та емоції, в тому числі тривогу і страхи.
ASMR-відео може допомогти при будь-яких станах, пов’язаних з напругою нервової системи: хвилюванням, тривогою, занепокоєнням, напругою, роздратуванням, втомою, безсонням, страхами і так далі.
У моїй практиці не було людей, які вилікувалися за допомогою ASMR-роликів. Але було багато клієнтів, яким вони допомагали зняти напади тривоги, неспокою, запобігти панічну атаку, позбутися від роздратування. Не виключаю, що при регулярному перегляді відео, протягом тривалого часу (від року і більше) можна не тільки на час зняти напругу, але і вилікуватися від будь-яких недуг. Це свого роду «ресурсна терапія», яка працює на перебудову нервової системи, розслабляючи і підживлюючи її приємними відчуттями.
Де дивитися ASMR
На YouTube
Канал Gentle Whispering ASMR, який веде росіянка, яка переїхала до США.
«Чоловічий» канал Ephemeral Rift з кумедними відео (наприклад, з «Доктором Ктулху» в головній ролі).
Канал ASMRTheChew для тих, хто любить слухати і дивитися, як хтось апетитно їсть або наносить макіяж.
Канал Heather Feather ASMR — відео милої дівчини, яка явно любить рольові ігри.
Канал Gibi ASMR веде приємна дівчина, яка любить експериментувати.
В Instagram
Asmr Soap Queen — експерименти з хрустким пінопластом, райдужними гелями, милом.
Публікація від Asmr Soap Queen?????? (@asmr.soapqueen) Січ 15, 2018 в 4:56 PST
Kitcatrepost_ — різноманітні маніпуляції з слаймами («лизунами»).
Публікація від Repost Account! (@kitcatrepost_) Січ 15, 2018 в 7:22 PST
Satisfrandom — сторінка любительки різати і розмазувати, в тому числі брендові помади.
Публікація від Lexi??ARMY??????? (@satisfrandom) Лют 11, 2018 в 10:14 PST
Annettelabedski — експерименти з акриловою фарбою і фігурками з неї, застиглими в формах. Автор їх дуже «апетитно» нарізає і розмазує.
Публікація від Annette Labedzki (@annettelabedzki) Січ 12, 2018 в 8:20 PST
Crafts.feed — зачаровує каліграфія і штампування на гарячому воску.
Публікація від CRAFTS (@crafts.feed) Січ 29, 2018 в 9:00 PST
Hydraulic_press_best — забави з гідравлічним пресом. Тиснуть немилосердно як бургери, так і гумові фігурки.
Публікація від Hydraulic Press (@hydraulic_press_best) Січ 14, 2018 в 6:02 PST
Sand.isfying — різноманітні приємні оку дії з кінетичним піском.
Публікація від Satisfying Kinetic Sand Videos (@sand.isfying) Вер 14, 2017 о 7:45 PDT
Pancakeart.vids — сторінка майстра по випіканню фігурних млинчиків.
Публікація від Pancake Art?? (@pancakeart.vids) Сен 6, 2017 о 5:05 PDT