Чому варто подумати, перш ніж запостити чергове фото в соцмережі

Бажання здаватися краще і отримати схвалення оточуючих може зіграти з нами злий жарт.
Лео Бабаута
Популярний американський блогер і письменник. Самостійно навчився успішно справлятися з прокрастинацією і шкідливими звичками, а тепер прагне поділитися своїм досвідом з усіма оточуючими.
Нещодавно я побував на гірському хребті Сьєрра-Невада, який досить віддалений від цивілізації. Місцевість була досить дика, але шалено красива. Навколишні краєвиди були настільки гарні, що мої руки всякий раз інстинктивно тягнуться до смартфону, щоб зробити більше знімків, а потім поділитися ними з усіма, кого я знав.
Але тут я зіткнувся з однією невеликою проблемою. Я був у горах. Інтернету не було. Мені залишалося лише стояти і дивитися на всю цю красу. І ось тоді я задумався.
Я так само, як і всі, одержимий бажанням ділитися з кимось своїми фотографіями. У мене немає акаунтів в Instagram, ні в Facebook, але мені подобається обмінюватися різними кадрами з моєю родиною і друзями в додатках як WhatsApp або Snapchat.
Саме тому я зовсім не засуджую людей, які прагнуть закарбувати яскраві миті свого життя і поділитися ними зі світом. Не засуджую, бо дуже добре їх розумію. Ми всі періодично відчуваємо бажання викласти в соціальні мережі свої відпускні фотографії, забавні кадри з життя тварин чи навіть знімки приголомшливого обіду, на приготування якого пішла сила-силенна сил.
Але що саме спонукає нас це робити? Звідки береться саме бажання поділитися фотографією? Чи ми можемо внести якийсь елемент свідомості в цей процес і почати його контролювати?
Поки я плентався до готелю крізь сосновий ліс, в моїй голові крутилися приблизно такі думки:
Чому не можна просто насолоджуватися моментом, без бажання з ким його розділити?
Мені просто хочеться похвалитися перед усіма чи все-таки є в моїх діях якісь альтруїстичні наміри?
Чому мене взагалі так турбує ця тема?
Я чітко позначив свою проблему: неусвідомлене бажання постійно ділитися з ким-то фотографіями. За ті два дні, поки я мандрував по горах, воно виникало у мене приблизно близько двох разів за годину. Я твердо вирішив почати контролювати цей процес і зробити його більш усвідомленим.
І ось що я зрозумів.
Потрібно заборонити собі користуватися телефоном
Я тягнувся за ним всякий раз, коли бачив щось красиве. Я нічого не міг вдіяти з цим нав’язливим бажанням і відчував себе залежним і абсолютно безпорадним. Тоді я почав себе обмежувати.
Всякий раз, коли мені хотілося взяти телефон, я запитував себе: навіщо він мені зараз? які почуття я відчуваю? звідки цей майже фізичний дискомфорт через те, що я не можу ним скористатися? що зміниться після того, як я розішлю всім фотографії? Відповідей на запитання не було. Я дозволив цікавості взяти над собою верх і продовжив експеримент.
Ми всі без винятку хочемо здаватися краще
Людина — істота соціальна. Цілком природно, що в очах інших людей ми хочемо виглядати добре. Ми хочемо, щоб оточуючі думали, що ми живемо повним життям, подорожуємо, відкриваємо для себе нові місця, бачимо в цьому житті хоч якийсь сенс. Розміщення фотографій — це своєрідний спосіб дати світу зрозуміти, що ми все ще живі і чого-то так стоїмо.
Я не кажу нічого поганого про бажання добре виглядати перед іншими людьми. Деякі можуть таке бажання засуджувати. Я ж вважаю, що це абсолютно нормальне і само собою зрозуміле явище.
Ми не були б самими собою, якби у нас не було підсвідомого прагнення здатися оточуючим трішки краще, ніж ми є насправді.
Ті, хто стверджує, що їм на це наплювати, швидше за все, просто лукавлять. Зрештою, що такого ганебного в тому, щоб здаватися всім молодцем?
Найчастіше ми в стані зрозуміти, що нам це насправді не потрібно. Ми цілком можемо бути щасливі і без соціального схвалення. Звичайно, сам я в це не дуже вірю, інакше не писав би зараз цей пост. 😉
Ми відчуваємо потребу в тому, щоб ділитися радістю з близькими
Тому що хочемо, щоб вони насолоджувалися приємними моментами і відкриттями точно так само, як і ми самі. Ось ми побачили щось зовсім дивовижне і вже горимо бажанням зробити так, щоб це щось надихнуло інших людей так само, як надихнуло нас. Ми розраховуємо, що воно зробить їх життя трохи яскравіше, допоможе їм трохи здригнутися. В цьому криється позитивний момент всій цій історії з потребою ділитися фотографіями. Але є і негативний.
Я знаю величезну кількість людей, яких надихають історії, подорожі та пригоди, які з ними діляться оточуючі. Вони знаходять їх цікавими, корисними і навіть замислюються про те, щоб самостійно повторити маршрути деяких подорожей чи за чиєюсь порадою відвідати сподобався ресторанчик.
Проте є категорія людей, яких досить відчутно напружують такі речі. Вони підсвідомо відчувають підступ, підозрюють інших у вихваляннях, відчувають заздрість і легкі уколи ревнощів. Ось яку суперечливу гаму почуттів може викликати звичайна фотографія в соціальній мережі.
Потрібно навчитися насолоджуватися моментом
Ви бачите чудовий краєвид. Він настільки хороший, що ви відчуваєте потребу з кимось поділитися ним. Чому? І навіщо? Навіщо поєднувати момент, який і так гарний, з необхідністю його зафіксувати, а потім ще і відправити кому-то? Навіщо вся ця суєта? Я довго про це думав і зрозумів, що раніше мені було досить просто милуватися красою навколо без потреби з кимось ділитися. Це цілком можливо.
Ми можемо насолоджуватися моментом, не розділяючи його ні з ким. Ми можемо цінувати красу і не маємо потреби ні в чиєму схвалення. У нас немає гострої життєвої необхідності в тому, щоб хтось розділяв наші захоплення.
Хтось подумає, що без всього цього він буде відчувати себе неповноцінною, але це не так. Насолоджуватися моментом можна і поодинці. І це чудово.
Обмін фотографіями — це спосіб впоратися з хвилюванням
Уявіть, наскільки велично виглядають гори на заході. Це може бути настільки прекрасно, настільки хвилююче, що емоції будуть бити через край. Нам захочеться з кимось розділити. Для цього ми і обмінюємося фотографіями. Так ми намагаємося приборкати наші почуття. Якщо ми не будемо мати можливості ділитися, то почнемо просто кричати від радості.
Але раніше такого не було. Нам просто було добре. Почуття радості і захоплення поглинало нас з головою і давало поштовх для нових досліджень і відкриттів, воно ж підживлювало зсередини і давало сили рухатися далі. А зараз ми просто пригнічуємо його, пересилаючи близьким фотографію з яким-небудь захопленим коментарем.
Ми власноруч позбавляємо себе самих цілої купи чудових емоцій, вбиваючи всю красу моменту, коли намагаємося переслати щось кудись. Більшість людей це розуміє, але не намагається змінити ситуацію. А даремно.
Ми цілком можемо контролювати свої почуття, скеровувати їх у потрібне русло. Ми вміємо приборкувати емоції і переживати їх самостійно. Але це вимагає зусиль.
Я зовсім не закликаю вас зараз же припинити викладати фотографії в соціальні мережі. Я не маю нічого проти прогресу і технологій. Я просто рекомендую контролювати своє бажання ділитися фотографіями і додати крапельку усвідомленості в цей процес.