Фітнес-браслети заважають схудненню

Популярні сьогодні фітнес-браслети вважають кількість кроків, рухи та інші параметри здоров’я, але вони заважають худнути. Без цих девайсів втрачати вагу можна ефективніше. Про це повідомили дослідники з Університету Піттсбурга, які протягом 18 місяців проводили дослідження ефективності цих гаджетів.
Фітнес-трекери стежать за багатьма параметрами організму, а також фізичною активністю користувача. Доступність звітів про кількість зроблених кроків, спалених калорій або серцебиття має стимулювати до зміни поведінки. Користувачі, дивлячись на свої графіки, повинні переходити до більш здорового життя.
Але виявляється, що теоретичний задум використання фітнес-трекерів не підтверджується практикою. Протягом 18 місяців піддослідні, які користувалися цими девайсами, скинули кілограм менше, ніж ті, хто їх не мав. Учасники, які мали фітнес-трекер, скинули 7,7 фунтів – це близько 4 кг, тоді як в групі, де займалися без електроніки, схудли в середньому на 13 фунтів – це близько 6,3 кг
«Використання носимих гаджетів сьогодні є популярним способом стежити за фізичною активністю. Вони показують кількість пройдених кроків, спалені калорії та інше, – говорить один з дослідників Джон Якичик. – Але наше дослідження показало, що вони не ефективні при схудненні. Тому не варто покладатися на ці гаджети, якщо хочеться скинути зайві кілограми».