Як фрілансеру залишатися продуктивним і не зійти з розуму

Навчіться планувати не тільки роботу, але і відпочинок.
Джослін Гляй
Автор книг і подкастів про продуктивності і креативності.
1. Плануйте завтрашній день
У фрілансерів дуже сильно розмита межа між роботою і решті життям, тому набагато більше шансів витратити час на сторонні заняття: відеоігри, прибирання або вирішення особистих питань. Тому дуже важливо почати день, чітко розуміючи, чого потрібно досягти до його кінця.
Для цього краще всього з вечора складати список справ на завтра. Знаючи свої пріоритети, ви не станете витрачати час на дурниці і будете менше відволікатися. До того ж, поки ви спите, мозок встигне попрацювати Unconscious information processing in executive control над вирішенням завдань, і вранці вас може чекати осяяння.
2. Навчіться відключатися від роботи
Дуже складно перестати думати про роботу, коли будинок і офіс — одне і те ж місце. Але це необхідно, щоб відновитися і не розгубити мотивацію.
Визначте чіткі рамки початку і кінця робочого дня і намагайтеся їх дотримуватися. А також заведіть власний ритуал психологічного відключення від професійних обов’язків. Наприклад, автор книг про робочої продуктивності Кел Ньюпорт радить говорити вголос: «Відключення завершено». Ви можете зробити що-то інше: переодягнутися в домашні речі, вийти на прогулянку або прийняти душ.
Якщо вирішили перейти на фріланс, але не знаєте, з чого почати і як вийти на стабільний дохід, пройдіть онлайн-марафон «Фріланс з нуля до першого замовлення». За два тижні ви дізнаєтеся, як підготуватися, вибрати затребуване напрям і заробляти з будь-якої точки світу.
3. Працюйте у визначеній одязі
Одяг сильно впливає на наше сприйняття себе і поведінку. Я, наприклад, завжди продуктивніше, коли на мені туфлі.
«Є багато способів надати мозку зрозуміти, що зараз час працювати, — говорить автор книг про маркетинг Сет Годін. — Одні надягають білий халат або певну пару очок, інші завжди працюють в одному і тому ж місці: так їх творча діяльність перетворюється у професію. Розуміння, що ось зараз в цьому місці я роблю свою роботу, навіть якщо мені не хочеться, дуже важливо».
4. Регулярно зустрічайтеся з людьми
Особисте спілкування важко переоцінити, навіть якщо ви інтроверт. Воно дає нові ідеї і просто допомагає вибратися з власного міхура. До того ж, коли я промовляю свої думки вголос у розмові з ким-то, я думаю швидше.
Природно, всім потрібно різну кількість комунікацій. Я намагаюся планувати хоча б 2-3 спільних обіду в тиждень, щоб розширювати професійні зв’язки і не маринуватися цілими днями у власному соку. А ви виходите з своїх потреб.
5. Автоматизуйте роботу з соцмережами
Корисно підтримувати професійні акаунти в актуальному стані. Але іноді ця задача розтягується на кілька годин. Так і тягне прочитати цікаві публікації або постежити за чиїмось суперечкою, особливо коли весь день сам по собі. Але це не допоможе вам в кар’єрі і не замінить спілкування, а тільки відніме час.
Тому краще взагалі не заходити у соцмережі протягом робочого відрізка доби. Заплануйте публікації з запасом за допомогою спеціальних сервісів відкладеного постінга. Завдяки їм можна скласти план на кілька днів або навіть тижнів вперед. Відведіть на це спеціальний час і не відволікайтеся під час роботи.
6. Звітуйте комусь про дедлайни
Більшості з нас простіше виконати завдання, у якої є зовнішній дедлайн. Адже коли строки відомі тільки нам, їх завжди можна посунути і відволіктися на щось інше. Щоб такого не траплялося, зробіть так, щоб зірваний дедлайн загрожував вам неприємними наслідками.
Наприклад, домовтеся звітувати другу або колезі. Соромно буде визнаватися, що ви прокрастинировали і прострочили завдання, тому ви почнете більше старатися. Або пообіцяйте виплатити якусь суму, якщо зірвете термін. Можна домовитися про це з товаришем або скористатися сервісом для досягнення цілей Stickk. Врешті-решт, просто публічно оголосити про свої наміри в соцмережах. Вам захочеться підтримати гарний образ в очах передплатників і встигнути до терміну.
7. Завжди майте в запасі якусь механічну роботу
Іноді просто немає сил на складні завдання, що вимагають творчого підходу або концентрації. На такі випадки складіть список необхідних, але нудних механічних справ. Краще зайнятися ними і просунутися в роботі хоч трохи, ніж лаяти себе за спад продуктивності і не зробити нічого.
8. Плануйте відпочинок
Дуже складно розслабитися, коли робоче місце прямо під боком. Навіть коли ви закінчили всі справи, так і хочеться ще раз перевірити пошту або календар, прокрутити в голові розмова з клієнтом або список завдань. Тому так важливо виділяти в своєму розкладі час на відпочинок.
Заплануйте кілька перерв протягом дня і на цей час відходьте від робочого місця. Вирішіть, скільки закінчите працювати, і намагайтеся не затримуватися після. Розслаблення і концентрація — це інь і ян будь-якого творчого процесу. Друге неможливе без першого.
Читайте також
?????
18 проблем, з якими стикаються фрілансери
Як знайти час на фріланс, якщо у вас вже є постійна робота
5 міфів, від яких потрібно позбутися до переходу на фріланс