Як поєднувати роботу, сім’ю та хобі: 16 порад батька сімейства

Кожній людині в житті необхідно час для трьох речей — роботи, сім’ї і захоплень. На жаль, приділяти увагу цим сферам одночасно не представляється можливим, особливо, якщо ти є батьком сімейства. Але досягти балансу між ними реально. У цьому вам допоможуть наші поради.
Сімейному чоловікові знайоме це стан: побиваєшся на роботі, але близькі ображаються через нестачу уваги, намагаюся більше часу проводити з сім’єю, але забуваєш про власні інтереси. Ми запевняємо, можна домогтися того, щоб робота, сім’я, захоплення займали своє місце в житті і приносили задоволення.
Проводьте більше часу з сім’єю
1. Сідайте разом за стіл хоча б раз на день
Постарайтеся, щоб винятку були рідкісними. Не можете повечеряти разом? Зробіть все можливе, щоб випити кефір перед сном за одним столом. Завдяки сімейним обід у дітей поповнюється словниковий запас і розвивається емоційна стійкість.
2. Влаштовуйте сімейний вечір разів на тиждень
Заведіть ритуал — один вечір на тиждень присвячуйте сімейним заняттям. Грайте допізна в настільні ігри або дивіться фільми. Вечір, який почався з розваг, може перейти в розмову по душах, створює довірчі відносини в родині.
3. Готуйте сніданок у вихідні з дітьми
Приготування їжі завжди об’єднує. І нехай ваші діти зненавидять омлети, тому що тільки ви їх і вмієте готувати, але будуть з нетерпінням чекати наступного вихідного, щоб повеселитися і розповісти усі новини за тиждень.
4. Раз на тиждень проводите час окремо з кожною дитиною
Для кожного з дітей виділіть хоча б півгодини, які ви проведете тільки вдвох. Не настільки принципово, чим ви будете займатися. Це може бути і звичайна прогулянка. Час, проведений з татом, багато значить для дитини.
5. Завжди говоріть «так»
Позитивно реагуйте на ідеї дитини. Ви також можете відповісти: «Так, обговоримо це», «Так, я розумію, як це важливо для тебе». Якщо відповідь ви будете починати зі слова «ні», дитина відчує, що всі його бажання відкидаються.
6. Проводите час удвох з дружиною
Ви ж не тільки батьки, а також друзі і сексуальні партнери. Влаштовуйте собі регулярні побачення наодинці.
7. Будьте головним фанатом своєї сім’ї
Від вас чекають підтримки і схвалення. Захоплюйтеся близькими, заслужили вони того чи ні. Говорите компліменти дружині і дітям. Зробіть все можливе, щоб вони відчували, як сильно ви їх любите.
Не присвячуйте роботі весь вільний час
8. Залиште робочі завдання в офісі
Прийшовши додому, не висите на телефоні, обговорюючи з колегами справи. Якщо вам доводиться працювати з дому, не робіть це в сімейне час.
9. Працюйте ефективно
Управляйте часом, щоб встигнути зробити всі справи під час робочого дня і не затримуватися в офісі. Через невміння організувати себе вам доведеться жертвувати сімейними та особистими годинами.
10. Виключіть неважливі речі
Якщо ви не на роботі, не з сім’єю і не займаєтеся тим, що вас надихає, тоді що ви, чорт забирай, робите?
11. Не жертвуйте всім заради роботи
Деколи це необхідно, але не потрібно постійно кидати все, щоб вирішити робочі проблеми.
Коли ви не спите, погано харчуєтеся, не займаєтеся спортом і постійно живете в стані стресу, ви перегораете. Ви приймаєте погані рішення, страждає ваша компанія. Любите близьких. Невдача на роботі не стане провалом в житті, на відміну від невдачі у стосунках.
Ев Вільямс, засновник Twitter
Пам’ятайте про хобі
12. Заплануйте час для захоплень
Ваші захоплення — життєва енергія, яка допомагає вам працювати і бути главою сім’ї. Плануйте достатньо часу на день, тиждень або місяць, щоб присвятити його тільки своїм радощів. Це необхідно і вашим близьким, тому що їм потрібен життєрадісний батько.
13. Знайдіть собі притулок
Гараж, подвір’я, куточок в спальні або крісло в залі повинно бути тільки ваше простір, наповнений речами і атмосферою, які допомагають вам розслабитися. Крихітне місце сили, в якому ви можете скинути вантаж проблем і емоцій.
14. Спіть досить
Виснаживши себе недоліком сну, ви не зможете продуктивно працювати, спілкуватися з близькими, займатися своїми захопленнями.
15. Зустрічайтеся з друзями
Проводячи час з друзями, ви відпочиваєте і розвиваєтеся. Кожному потрібен більш широкий круг спілкування, ніж сім’я і діти.
16. Вмійте справлятися зі своїми вадами
Ваші недоліки можуть приносити вам задоволення і бути частиною ваших захоплень. Але якщо вони заважають сім’ї та роботі, то від такого проведення часу краще позбутися.
Складіть для себе план по досягненню рівноваги
Оцініть за десятибальною шкалою, наскільки ви задоволені трьома головними складовими свого життя:
Наскільки ви задоволені часом, проведеним на роботі?
Наскільки ви задоволені часом, проведеним з сім’єю?
Наскільки ви задоволені часом, який ви витрачаєте на захоплення?
Запишіть три цифри на аркуші паперу. Готове? Тепер для тих пунктів, в яких ви поставили 8 балів і нижче, напишіть відповідь на питання: «Що я можу зробити, щоб це влаштовувало мене на 10 балів?».
Так, ми вже написали, що саме ви можете зробити. Але якщо ви напишете ще раз поради особисто для себе, то отримаєте готовий план дій, якого потрібно почати дотримуватися прямо сьогодні.