Технології стимуляції мозку і зміни настрою: музика і гаджети

У кожного є свої власні способи пережити важкий день на роботі: це може бути чашка міцної кави, плитка шоколаду або десятихвилинну перерву на музику. Тепер до цих способів приєдналися технології, які хочуть допомогти залишатися у фокусі на поставлених задачах.
Уіл Хеншал раніше грав в R&B-гурту під назвою Londonbeat, і він мав чітке уявлення щодо того, яку музику повинні слухати люди за своїм робочим столом. Популярні U2 або Snoop Dog в його список не входять, адже вони відволікають від завдань. «Це два типи музики, які більше відволікають, і не дивно, що вони продаються найбільшими тиражами, – говорить він. – Виявляється, що прослуховування улюбленої музики відволікає».
Хеншал співпрацював з нейрологами протягом декількох років, щоб встановити, яка музика краще стимулює мозок на концентрацію. Його дослідження показали, що для найбільшої продуктивності краще всього вибирати нейтральні треки, про які не можна сказати, подобаються вони чи ні. Крім цього, вони повинні бути без слів – пісні відволікають значно більше в порівнянні з інструментальними мелодіями.
Такі висновки своїх досліджень Хеншал пояснює тим, що сприяє кращій концентрації завантаження мозку, але не набагато, а саме настільки, щоб він міг працювати над іншими завданнями.
Свої знахідки він зібрав на веб-сайті Focus At Will, назва якого перекладається, як «концентрація за бажанням». На ньому користувачі можуть вибирати з 10 музичних жанрів, серед яких класичний, ембієнт, акустика, і можуть встановлювати різну енергійність. «Виявляється, що музика, яка дозволяє вам сконцентруватися, – каже Хеншал, – унікальна саме для вас».
Поки що сайт налічує 300 тисяч користувачів, які в середньому проводять на ньому від п’яти до семи годин в день. При цьому вони платять досить істотну суму за користування ним – після 30 днів пробного періоду щомісячна плата становить майже 100 грн ($5).
«Ми завжди живемо в активному світі, в якому рівні відволікання є високими. Я був на пляжі Venice Beach в Каліфорнії, і там кожен дивився на свої телефони, а не на захід, – говорить експерт. – Сьогодні стає все складніше концентруватися на виконанні завдань. Я хочу створити технологію, яка допоможе це робити і не втрачати час даремно».
Однак з прагненням Хеншала погоджуються не всі вчені – деякі вважають, що вплив музики на здатність концентруватися не доведено. «Я не знаю якихось досліджень, які показують зв’язок певних музичних жанрів і здатність фокусуватися, – пояснює доктор Метт Уолл наукового центру Imanova. – Це правда, що виключно інструментальна музика найкраща для відтворення у фоновому режимі, ніж пісні з вокалом. Такі треки менше взаємодіють з вербальної робочої пам’яттю. Однак, судячи з усього, для концентрації годиться будь фонова музика, а якщо потрібно дійсно налаштуватися, тоді варто взагалі нічого не слухати тлі».
Цифровий енергетик
Сайт Focus At Will – це не єдиний стартап, який хоче з допомогою технологій поліпшити продуктивність користувачів. Аналогічну мету має також заснована три роки тому компанія Thync, яку заснували інженери і нейрологи зі Стенфорда, Гарварда і Массачусетського технологічного інституту. Його завдання – не тільки допомогти концентрації на роботі, а відкрити нові можливості мозку для кращого самопочуття.
У Thync розробили носимий гаджет, який, за словами творців, може змінювати настрій користувача. «Ми можемо взаємодіяти з сигнальними шляхами всередині людського тіла і змінювати відповідь на потрібну», – розкриває деталі співзасновник цього стартапу Іссі Голдвасер.
Створена ними система містить пристрій, який одягається на голову і підключається по провідному каналу смартфона. Поки що компанія не публікує знімки того, як це виглядає: перші відомості повинні з’явитися після анонсу продукту в 2015 році. Незважаючи на відсутність деталей роботи, інвесторам ідея міняти настрій через смартфон сподобалася, і вони виділили стартапу $13 млн на подальшу розробку.
Самі ж розробники кажуть, що гаджет не дає довготривалих змін, він просто стимулює наявні ресурси, як енергетик. «Він не покращує користувачів в будь-якому сенсі. Його можна порівняти, наприклад, з чашкою кави або Red Bull», – говорить Голдвасер.
Хоча точні деталі роботи гаджета Thync відсутні, вчені з Університету Оксфорда вважають, що в основі лежить електрична стимуляція мозку, і це їм не дуже подобається. «Це не те, що повинні робити вдома користувачі на цій стадії, – зазначає вчений Рой Коен Кадош. – Я не рекомендую купувати таке обладнання. На сьогодні це не терапія, а експерименти».
Уолл також займає обережну позицію, хоча і не таку категоричну: на його думку потрібні додаткові дослідження корисності такої стимуляції. «Зараз важко оцінити, оскільки розробники не випустили продукт і навіть тримають в таємниці його деталі, – говорить він. – Мої природні інстинкти підказують бути скептичним і обережним. Це правда, що в лабораторії можна отримати з таким пристроєм помітні ефекти».
Нейромаркетинг. Експерти вважають, що прогрес у розумінні принципів роботи мозку і нервової системи призведе до появи технологій, які змінять життя. Сьогодні ж будь-які розробки нейроиндустрии перебувають в ембріональному стані. Саме тому, вважають деякі експерти, сьогодні ще рано використовувати спеціалізовані терміни, наприклад, нейромаркетинг. Їм часто позначають фірми, які працюють у цій сфері, такі як Sensum, яка вимірює емоційний відгук при перегляді реклами.
«Я скептично ставлюся до такого підходу і всієї ідеї «тренування мозку», а також вважаю, що відповідні продукти значно переоцінюють, – розповідає Уолл. – Більшість з комерційних розробок не мають міцної наукової основи і не мають переконливих тестових випробувань своєї ефективності».