20 простых видов пальчиковой еды для ребенка

Если вы чувствуете, что идеи для детского питания иссякают, ознакомьтесь с нашим списком более легких пальчиковых блюд для детей с мягкой, удобной для жевания текстурой.

By Care Sinclair September 12, 2019

Фото: Эрик Путц

Родители часто инстинктивно измельчают пищу на мелкие кусочки, когда их дети впервые пробуют самостоятельное кормление в возрасте шести месяцев – возможно, потому, что боятся подавиться. Но когда младенцы начинают давать твердую пищу, у них, как правило, есть только пальмарный захват – рефлекторное закрытие руки вокруг предмета – и еще не развит захват клещами. Это означает, что маленькие кусочки могут быть слишком трудными для них. На самом деле им нужна пища, приготовленная большими кусками. Когда вы начинаете готовить пальчиковую пищу для ребенка, сначала подавайте кусочки размером и формой примерно с ломтик яблока или картофелину; старайтесь делать кусочки шириной в два пальца (примерно один дюйм в ширину и три дюйма в длину).

Для начала консистенция должна быть мягкой и легко разминаться между языком и крышей рта. (Для этого младенцам не нужны зубы!) К тому времени, когда у вашего ребенка разовьется хватка клешней – примерно к 8-10 месяцам – будут хорошо работать более измельченные кусочки, более мелкие предметы и измельченные текстуры. Вот 20 видов пальчиковой еды для малышей разной формы и текстуры:

Брокколи на пару

Оставьте на кусочках брокколи достаточно стебля, чтобы он служил ручкой.

Фото: Эрик Путц

Жареный сладкий картофель

Не перегружайте дольки сладкого картофеля на сковороде, иначе они станут сырыми и не будут удобными для захвата.

Фото: Эрик Путц

Запеченный лосось

Лосось – это рыба, которую легко разделить на кусочки, идеально подходящие для маленьких пальчиков.

Фото: Эрик Путц

Банан

Попробуйте обвалять скользкие продукты в семенах чиа или детских хлопьях для дополнительного сцепления.

Фото: Эрик Путц

Полоски омлета

После полосок омлета можно попробовать подать кусочки омлета или яйца, сваренные вкрутую.

Фото: Эрик Путц

Манго

Убедитесь, что ваш манго достаточно спелый для жевательной резинки, но не настолько спелый, что его трудно удержать.

Фото: Эрик Путц

Жареный красный перец

Жареный перец сладок и богат витамином С.

Фото: Эрик Путц

Пареный горох

Может пройти несколько месяцев, прежде чем у ребенка разовьется хватка клешней и он сможет брать отдельные горошины.

Фото: Эрик Путц

Полоски для тостов

Дайте ребенку попробовать арахисовое масло, намазанное тонким слоем на легко подхватываемые тосты.

Фото: Эрик Путц

Огуречные копья

Нацельтесь на кусочки, похожие по размеру на картофельные дольки.

Фото: Эрик Путц

Кубики тофу

Уравновесьте ароматный фрукт или овощ кубиками тофу, насыщенными белком.

Фото: Эрик Путц

Блинные полоски

Существует множество рецептов здоровых блинчиков; вы даже можете использовать детские хлопья. (Попробуйте сделать партию и заморозить остатки).

Фото: Эрик Путц

Измельченный сыр

Подавайте сыр в умеренных количествах. Плавленые сыры (например, сырные струны или сырные синглы) содержат много натрия и добавок.

Фото: Эрик Путц

Макароны

Гребни на макаронах в форме фузилли легче захватывать, что делает их идеальной пищей для ребенка.

Фото: Эрик Путц

Нарезанная клубника

Не нужно ждать, чтобы ввести в рацион клубнику.

Фото: Эрик Путц

Авокадо

Мягкий авокадо также может выиграть от добавления захвата в виде детской крупы или семян чиа.

Фото: Эрик Путц

Измельченная курица

Вы также можете разнообразить свой рацион, приготовив простые в приготовлении фрикадельки из измельченного куриного фарша.

Фото: Эрик Путц

Нут

Когда вашему ребенку исполнится год, откройте банку с нутом и промойте его. Вы можете подавать их сырыми или обжаренными. (Если вы опасаетесь, что ребенок подавится, немного раздавите каждую горошину).

Фото: Эрик Путц

Рисовые шарики

Попробуйте сформировать из пропаренного риса маленькие шарики, чтобы сделать его менее грязной едой для пальцев. (Белый рис подавайте умеренно; лучше использовать коричневый рис).

Фото: Эрик Путц

Закуски из слоеного теста

Эти упакованные слойки из супермаркета отлично подходят для перекуса на ходу. (Проверьте на этикетке возрастные рекомендации).