Рецепт заправки “Зелена богиня” з авокадо
Заправка “Зелена богиня” з авокадо
Цей соус “Зелена богиня” з авокадо такий, яким ви пам’ятаєте його з 70-х років.
Оновлено 5 грудня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 день 15 хв
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 авокадо, очищений від шкірки та кісточок
- 1 склянка майонезу
- 5 філе анчоусів, промитих і нарізаних
- 2 столові ложки нарізаної зеленої цибулі
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Змішати в блендері авокадо, майонез, анчоуси, зелену цибулю, лимонний сік, часник, сіль і перець; перебити до однорідної маси. Перекласти в банку з кришкою і поставити в холодильник на 24 години перед подачею.
Поживна цінність (на одну порцію)
326 | Калорії |
34g | Жир |
5g | Вуглеводи |
2g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 326 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 34 г | 44% |
Насичені жири 5г | 26% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 333мг | 14% |
Загальний вуглевод 5г | 2% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 2г | |
Вітамін С 5 мг | 25% |
Кальцій 17мг | 1% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 196 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com