Заправка “Зелена богиня” з авокадо

Цей соус “Зелена богиня” з авокадо такий, яким ви пам’ятаєте його з 70-х років.

Оновлено 5 грудня 2022 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 день 15 хв
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 авокадо, очищений від шкірки та кісточок
• 1 склянка майонезу
• 5 філе анчоусів, промитих і нарізаних
• 2 столові ложки нарізаної зеленої цибулі
• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Змішати в блендері авокадо, майонез, анчоуси, зелену цибулю, лимонний сік, часник, сіль і перець; перебити до однорідної маси. Перекласти в банку з кришкою і поставити в холодильник на 24 години перед подачею.

Поживна цінність (на одну порцію)

326	Калорії
34g	Жир
5g	Вуглеводи
2g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 326
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 34 г	44%
Насичені жири 5г	26%
Холестерин 17 мг	6%
Натрій 333мг	14%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 1г
Білок 2г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 17мг	1%
Залізо 1мг	3%
Калій 196 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com