Тости з авокадо та хрусткою панчеттою
Тости з авокадо та хрусткою панчеттою
Якщо ви очікуєте гостей на пізній сніданок, приготуйте вишукані тости з авокадо з хрусткою панчеттою та яєчнею-пашот на житньому хлібці за цим рецептом.
Оновлено 15 червня 2021 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 тост з авокадо
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 шматочок панчетти, нарізаний кубиками
- 1 яйце
- 1 шматочок прошутто
- 1 шматочок житнього хліба, підсмажений
- ½ стиглого авокадо, нарізаного кубиками, або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Покласти панчетту у велику сковороду і готувати на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 5 хвилин. Викласти на паперовий рушник.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
417 | Калорії |
29g | Жир |
25g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 1 | |
Калорії 417 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
Насичені жири 7г | 35% |
Холестерин 209 мг | 70% |
Натрій 929 мг | 40% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 9г | 31% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 10мг | 51% |
Кальцій 63мг | 5% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 658мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com