Тости з авокадо та хрусткою панчеттою

Якщо ви очікуєте гостей на пізній сніданок, приготуйте вишукані тости з авокадо з хрусткою панчеттою та яєчнею-пашот на житньому хлібці за цим рецептом.

Оновлено 15 червня 2021 р.
Додати фото 3

Загальний час:
1 тост з авокадо
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 шматочок панчетти, нарізаний кубиками
• 1 яйце
• 1 шматочок прошутто
• 1 шматочок житнього хліба, підсмажений
• ½ стиглого авокадо, нарізаного кубиками, або за смаком
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Покласти панчетту у велику сковороду і готувати на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 5 хвилин. Викласти на паперовий рушник.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

417	Калорії
29g	Жир
25g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 417
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 7г	35%
Холестерин 209 мг	70%
Натрій 929 мг	40%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 9г	31%
Загальний цукор 2г
Білок 17г
Вітамін С 10мг	51%
Кальцій 63мг	5%
Залізо 3мг	14%
Калій 658мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com