Рецепт запіканки з броколі для гамбургерів
Запіканка-гамбургер з броколі
Щоразу мої діти вимагають цю страву більше, ніж будь-яку іншу. Це дуже смачно! Спробуйте і ви.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 13
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (16 унцій) пакети замороженої брокколі
- 2 фунти яловичого фаршу
- 1 (8 унцій) упаковка свіжих грибів
- 1 велика цибулина, нарізана
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
- 2 (10,75 унції) банки згущеного селерового супу-пюре
- 1 (16 унцій) контейнер сметани
- 1 (16 унцій) упаковка подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Приготуйте брокколі відповідно до інструкцій на упаковці.
Харчова цінність (на порцію)
630 | Калорії |
46g | Жир |
16g | Вуглеводи |
40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 630 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 46 г | 59% |
Насичені жири 24г | Холестерин 152 мг |
51% | Натрій 1003мг |
44% | Загальний вуглевод 16г |
Харчові волокна 5г | 6% |
16% | Загальний цукор 4г |
Білок 40г | |
Вітамін С 67мг | |
334% | Кальцій 587мг |
45% | Залізо 4мг |
22% | Калій 794мг |
17% | * Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях. |
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com