Рецепт рисової чаші з курячими котлетами “Каччаторе
Курка з рисом “Каччаторе
Невеликі шматочки курячого філе, тушковані в традиційному соусі для пасти з болгарським перцем, подаються на гарячому коричневому рисі.
Оновлено 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- Сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ склянки універсального борошна
- 1 ½ фунта курячих стегон без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
- оливкова олія
- 1 великий червоний болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний
- 1 невелика жовта цибуля, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ¾ склянки сухого білого вина
- ¾ склянки курячого бульйону
- 1 (24 унції) банка традиційного соусу RAGÚ® Old World Style® Traditional Sauce
- 6 склянок вареного коричневого рису
Приготування
- У великій мисці змішайте велику щіпку солі та перцю з борошном. Додати шматочки курки та перемішати до рівномірного покриття борошняною сумішшю.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 556 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 67g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 556 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 22% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 521 мг | 23% |
| Всього вуглеводів 67г | 24% |
| Харчові волокна 12г | 42% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 36мг | 181% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 395 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com