Рецепт курячої фріттати
Куряча фрітата
Смачна страва з курки та овочів, гарно доповнена літнім салатом, для подачі в гарний літній день.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки нарізаної кубиками очищеної картоплі
- 1 столова ложка вершкового масла
- 2 чайні ложки роздавленого часнику
- 2 цибулини, нарізані кубиками
- 1 склянка самопідйомного борошна
- 2 склянки молока
- 6 яєць
- 1 склянка нарізаної свіжої броколі
- 1 склянка нарізаних свіжих грибів
- 2 склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 склянка вареної, нарізаної кубиками половинки курячої грудки без кісток
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
376 | Калорії |
17g | Жир |
33g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 376 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
Насичені жири 9г | 46% |
Холестерин 191 мг | 64% |
Натрій 483мг | 21% |
Всього вуглеводів 33г | 12% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 28 мг | 139% |
Кальцій 373мг | 29% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 662мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com