Рецепт легких фрикадельок
Легкі фрикадельки
Мій чоловік робить ці легкі фрикадельки з таких простих інгредієнтів, як яйця, панірувальні сухарі, часниковий порошок і свіжий базилік, і вони завжди виходять ароматними і смачними! Діти теж їх обожнюють! За бажанням, приготовані фрикадельки можна додати до улюбленого соусу до повного занурення (так вони витягнуть вологу).
Опубліковано 8 травня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
40 фрикадельок
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 яйця
- 2 столові ложки італійської приправи
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого базиліка
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 2 фунти яловичого фаршу
- ½ склянки панірувальних сухарів
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
245 | Калорії |
15g | Жир |
6g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 245 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 15г | 20% |
Насичені жири 6г | 30% |
Холестерин 118мг | 39% |
Натрій 407мг | 18% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 1г | 2% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 1 мг | 4% |
Кальцій 35мг | 3% |
Залізо 3мг | 15% |
Калій 273 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com