Простий рецепт чилі в мікрохвильовій печі
Чилакілес в мікрохвильовій печі
Ця страва для сніданку в мексиканському стилі є чудовим доповненням до будь-якої трапези, і її дуже легко приготувати. За бажанням можна використовувати сир Монтерей Джек.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ¾ склянки соусу енчилада
- 1 (7-1 / 2 унції) мішок кукурудзяних чіпсів тортильї
- 2 склянки сметани
- 12 унцій подрібненого кесо асадеро (білий мексиканський сир)
Приготування
- Покрийте дно неглибокої посудини для мікрохвильової печі частиною соусу для енчилади. Зверху викладіть шар чіпсів з тортильї. Потім ще один шар соусу, потім шар сметани. Зверху посипати сиром. Повторюйте шари, щоб використати всі інгредієнти, закінчуючи сиром зверху.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
950 | Калорії |
74g | Жир |
47g | Вуглеводи |
28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 950 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 74г | 95% |
Насичені жири 39г | 196% |
Холестерин 180мг | 60% |
Натрій 858 мг | 37% |
Всього вуглеводів 47г | 17% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 28г | |
Вітамін С 10мг | 50% |
Кальцій 813мг | 63% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 500мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com