Чилакілес в мікрохвильовій печі

Ця страва для сніданку в мексиканському стилі є чудовим доповненням до будь-якої трапези, і її дуже легко приготувати. За бажанням можна використовувати сир Монтерей Джек.

Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 5

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ¾ склянки соусу енчилада
• 1 (7-1 / 2 унції) мішок кукурудзяних чіпсів тортильї
• 2 склянки сметани
• 12 унцій подрібненого кесо асадеро (білий мексиканський сир)

Приготування

1. Покрийте дно неглибокої посудини для мікрохвильової печі частиною соусу для енчилади. Зверху викладіть шар чіпсів з тортильї. Потім ще один шар соусу, потім шар сметани. Зверху посипати сиром. Повторюйте шари, щоб використати всі інгредієнти, закінчуючи сиром зверху.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

950	Калорії
74g	Жир
47g	Вуглеводи
28g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 950
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 74г	95%
Насичені жири 39г	196%
Холестерин 180мг	60%
Натрій 858 мг	37%
Всього вуглеводів 47г	17%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 1г
Білок 28г
Вітамін С 10мг	50%
Кальцій 813мг	63%
Залізо 2мг	11%
Калій 500мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com