Рецепт легких рисових ласощів на сніданок
Легкі рисові ласощі на сніданок
Холодний рис і гаряче молоко в поєднанні зі спеціями та цукром створюють ідеальні ласощі для сніданку! Обов’язково використовуйте нешліфований рис. Це досить кумедно на смак, якщо рис був приготований в курячому бульйоні. Повірте мені, я знаю!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
8 год 35 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки нешліфованого білого рису
- 3 склянки води
- 2 склянки молока
- 2 столові ложки білого цукру
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ⅛ чайної ложки меленої гвоздики
Приготування
- Довести рис і воду до кипіння в каструлі на сильному вогні. Зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити, поки рис не стане м’яким, а рідина не вбереться, від 20 до 25 хвилин. Викладіть рис на тарілку і залиште охолоджуватися в холодильнику на 8 годин або на ніч.
Поживна цінність (на одну порцію)
358 | Калорії |
3g | Жир |
71g | Вуглеводи |
10g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 358 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 3 г | 4% |
Насичені жири 2г | 9% |
Холестерин 10 мг | 3% |
Натрій 52мг | 2% |
Всього вуглеводів 71г | 26% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 12г | |
Білок 10г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 167мг | 13% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 259 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com