Рецепт легкого м’ясного рулету з сальсою
Легкий м’ясний рулет “Сальса
М’ясний рулет, який сподобається багатьом, можна приготувати з яловичим фаршем або фаршем з індички. Обидва варіанти смачні.
Оновлено 29 серпня 2022 р.
Додати фото 17
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого філейного фаршу
- ½ склянки сальси
- ½ склянки італійських приправлених хлібних крихт
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 яйце, злегка збите
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- сушена петрушка за смаком
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поживна цінність (на одну порцію)
| 221 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 221 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрій 418мг | 18% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 121мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 286 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com