Рецепт безглютенового курячого супу з локшиною
Курячий суп з локшиною без глютену
Легкий безглютеновий курячий суп з локшиною з цибулею, помідорами черрі, молодим шпинатом, білим вином та сиром Романо.
Оновлено 21 січня 2017 року
Додати фото 1
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ (12 унцій) коробка Barilla® безглютенових налокітників
- 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 велика жовта цибулина, нарізана
- 4 курячих стегна без кісток і шкіри, нарізані жульєном
- ½ склянки білого вина
- 48 унцій курячого бульйону
- 2 (10 унцій) пакети дитячого шпинату
- ½ пінти помідорів черрі, розрізаних на чверті
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ½ чайної ложки чорного перцю
- 1 щіпка морської солі за смаком
- ½ склянки подрібненого сиру Романо
Приготування
- Обсмажити цибулю в оливковій олії на середньому вогні, поки вона не стане прозорою. Додати до суміші нарізану курку і тушкувати кілька хвилин. Деглазурувати вином, добре перемішати.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
527 | Калорії |
25g | Жир |
49g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 527 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
Насичені жири 7г | 33% |
Холестерин 75 мг | 25% |
Натрій 966мг | 42% |
Всього вуглеводів 49г | 18% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 35мг | 176% |
Кальцій 223мг | 17% |
Залізо 4мг | 24% |
Калій 802мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com