Лосось запечений в мікрохвильовці рецепт
Лосось в мікрохвильовці
Швидкий спосіб приготувати ідеальне філе лосося. Вони залишаються твердими, а в будинку зовсім не пахне рибою, яку ви готували.
Оновлено 26 жовтня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ склянки білого вина
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка сушеного кропу
- 1 чайна ложка білого цукру
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 4 філе лосося
Приготування
- Змішайте масло, вино, лимонний сік, кріп, цукор, сіль і чорний перець у формі для запіканки, придатній для використання в мікрохвильовій печі; накрийте форму кришкою.
Поживна цінність (на одну порцію)
283 | Калорії |
18g | Жир |
1g | Вуглеводи |
25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 283 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 9г | 44% |
Холестерин 82 мг | 27% |
Натрій 52мг | 2% |
Загальний вуглевод 1г | 0% |
Харчові волокна 0г | 0% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 25г | |
Вітамін С 3 мг | 15% |
Кальцій 60мг | 5% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 453мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com