Гарбузово-вівсяні батончики рецепт
Гарбузово-вівсяні батончики
Гарбузові солодощі популярні на свята, але насправді вони смачні цілий рік! Спробуйте ці гарбузово-вівсяні батончики – смачний мікс між гарбузовим хлібом та жувальними вівсяними батончиками!
Оновлено 13 Травня 2022
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (16 унцій) банку гарбузового пюре
- 1 склянка коричневого цукру
- 2 яйця
- 1 ½ склянки універсального борошна
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки меленої гвоздики
- 3 склянки вівсяних пластівців
- 1 склянка родзинок
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте каструлю розміром 9×11 дюймів кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Ви можете замінити 1 чашку фініків, волоських горіхів або чіпсів (шоколад, кориця, ірис і т.д.) на родзинки, або суміш будь-якого з них, щоб зробити їх вашими улюбленими!
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
162 | Калорії |
2g | Жир |
35g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 20 | |
Калорії 162 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 2 г | 2% |
Насичені жири 0г | 2% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрій 129 мг | 6% |
Всього вуглеводів 35г | 13% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Загальний цукор 17г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 1 мг | 6% |
Кальцій 31мг | 2% |
Залізо 2 мг | 9% |
Калій 185 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com