Гарбузово-вівсяні батончики

Гарбузові солодощі популярні на свята, але насправді вони смачні цілий рік! Спробуйте ці гарбузово-вівсяні батончики – смачний мікс між гарбузовим хлібом та жувальними вівсяними батончиками!

Оновлено 13 Травня 2022

Додати фото 3

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 (16 унцій) банку гарбузового пюре
• 1 склянка коричневого цукру
• 2 яйця
• 1 ½ склянки універсального борошна
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка меленої кориці
• ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ½ чайної ложки меленої гвоздики
• 3 склянки вівсяних пластівців
• 1 склянка родзинок

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте каструлю розміром 9×11 дюймів кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Ви можете замінити 1 чашку фініків, волоських горіхів або чіпсів (шоколад, кориця, ірис і т.д.) на родзинки, або суміш будь-якого з них, щоб зробити їх вашими улюбленими!

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

162	Калорії
2g	Жир
35g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 20
Калорії 162
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 2 г	2%
Насичені жири 0г	2%
Холестерин 16 мг	5%
Натрій 129 мг	6%
Всього вуглеводів 35г	13%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 17г
Білок 4г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 31мг	2%
Залізо 2 мг	9%
Калій 185 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com