Рецепт лазаньї Тако
Лазанья Тако
Цей рецепт лазаньї тако – весела страва, і я гарантую, що вона сподобається всім. Тож спробуйте і насолоджуйтесь!
Оновлено 12 жовтня 2022 року
Додати фото 105
Загальний час приготування
1 год 5 хв
1 9×13-дюймова сковорода
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 фунти нежирного яловичого фаршу
- 2 (1,25 унції) упаковки суміші приправ для тако
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка порошку чилі
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- ½ склянки води
- кулінарний спрей
- 18 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
- 1 (24 унції) банка сальси
- 1 склянка нарізаної зеленої цибулі
- 1 (16 унцій) контейнер сметани
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Покладіть яловичий фарш у велику глибоку сковороду. Варити на середньому сильному вогні до рівномірного підрум’янення; злити воду. Приправити приправою для тако, часником, порошком чилі та кайенським перцем. Влити воду, зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати 10 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
475 | Калорії |
29g | Жир |
28g | Вуглеводи |
27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 475 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
Насичені жири 15г | 76% |
Холестерин 97 мг | 32% |
Натрій 1041мг | 45% |
Всього вуглеводів 28г | 10% |
Харчові волокна 4г | 14% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 27г | |
Вітамін С 4 мг | 19% |
Кальцій 336мг | 26% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 542 мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com