Яйця по-теннессійськи рецепт
Яйця по-теннессійськи
Яєчна запіканка – чудовий спосіб використати залишки варених яєць. За бажанням ви також можете використовувати крихти сирних крекерів та тертий сир для начинки.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 10 хв
4-6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 яєць
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка борошна грубого помелу
- 2 склянки жирних вершків
- сіль і перець за смаком
- мелений кайенский перець за смаком
- ¼ склянки сухих панірувальних сухарів, розділених
Приготування
- Покладіть яйця в каструлю в один шар і залийте водою так, щоб вона покривала яйця на 1 дюйм. Накрийте каструлю кришкою і доведіть воду до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, зніміть з вогню і дайте яйцям постояти в гарячій воді 15 хвилин. Вилийте гарячу воду, а потім охолодіть яйця під холодною проточною водою в раковині.
Поживна цінність (на одну порцію)
462 | Калорії |
44g | Жир |
8g | Вуглеводи |
10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 462 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 44г | 56% |
Насичені жири 25г | 127% |
Холестерин 360 мг | 120% |
Натрій 176 мг | 8% |
Загальний вуглевод 8г | 3% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 10г | |
Вітамін С 1 мг | 3% |
Кальцій 105мг | 8% |
Залізо 2мг | 8% |
Калій 165 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com